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求助

请问该怎么正常的睡觉?

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本人今年15岁,休学,诊断报告上写着是重度抑郁,抑郁肯定是有一些的,但是就是为了休学搞得,我估计现在应该是中度或者重度焦虑症,因为我的焦虑从六年级上册就开始了,那个时候我还不清楚,不过那个时候已经有躯体化症状了,就是莫名其妙的浑身瘙痒,结合那个时候的想法,上不了市里最好的初中,但医生告诉我,我身体一点问题都没有,直到现在还是莫名其妙的瘙痒,这辈子就完了,因为就代表着我无法考上普高,考不上普高,我就只能勉强的维持生活,至于为什么要用重度抑郁休学,是因为我之前进了戒网瘾学校,那个时候脾气比较暴躁,我妈妈为了转学这么搞的,现在的我已经不知道该怎么好好的睡觉了,我也不敢吃药,我听说吃药的副作用很大,可能会变傻,,我也不敢去看心理医生,因为心理医生的价格很高,我不想让家庭再有更多的负担
现在基本上都是两三点入睡,夜长多梦,梦到的基本上都是我在戒网瘾学校里的日子,然后是一些焦虑,因为我害怕我9月份复不了学,9月份复不了学,我就真的不能再去学校了,我很难受,想到这些,我无法释怀,就想哭,想到我的学业也落下了,理想梦想都是摆设,就走不出来,现在我就求能睡个好觉,我现在的愿望就是想成为一个正常人,像一个正常人一样生活


IP属地:贵州来自Android客户端1楼2025-04-29 01:57回复
    困了就睡,饿了就吃。就算考不上也死不了。


    IP属地:广西来自Android客户端2楼2025-04-29 03:56
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      2025-06-16 08:55:10
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      如果父母对你不好就报警


      IP属地:广西来自Android客户端3楼2025-04-29 03:57
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        你是单纯只有入睡困难+浅睡眠吗,是的话就是焦虑很重去医院其实抗焦虑用的就是抑郁的药。但心病只能从源头解决比如我的心理压力是家人只要一直接触家人一直不被理解就会持续或者加重,抑郁的睡眠问题大多是早醒或者要么整宿不睡要么嗜睡,焦抑混合睡眠症状就没那么绝对了


        IP属地:广东来自Android客户端4楼2025-04-29 10:49
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          对你好,为什么彼此会很累,去戒网瘾学校是为什么?这种强制方法真的对你有益吗


          IP属地:北京来自Android客户端5楼2025-04-29 13:24
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            你对你妈妈爸爸真实想法是什么?更多是舒服还是不舒服?


            IP属地:北京来自Android客户端6楼2025-04-29 13:26
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              多为别人着想,多做善事,可能能让自己好起来啊。


              IP属地:山东来自Android客户端7楼2025-04-29 15:10
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                楼主你好!看你的介绍应该还是一个中学生。网络和现实当中的各种信息让你进入了焦虑状态。你的负面情绪太多太深,无法释放,长期积累形成了焦虑症。这种情况就是要释放情绪,回归正常的感受力。把负面的情绪释放掉,用最常规的态度和观念面对生活。你就可以恢复正常了。事情其实很简单,只是你在过度的压抑下想保持良好的情绪很难需要专业人士的指导。


                IP属地:河北来自Android客户端8楼2025-04-29 16:03
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                  2025-06-16 08:49:10
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                  是不是背后头皮特别痒


                  IP属地:福建来自Android客户端9楼2025-04-29 21:17
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