白内障这是病，不一定是sy引起的，该看就看，我感觉不是吧，但sy肯定是会有影响，sy的影响是根本性的，肾虚百病丛生，正气一没，邪气就趁虚而入了，之前吧里又sy出尿毒症的，这肯定是百分百的原因。第二就是适度的跑步其实是有益于恢复，有氧运动是有益于身体恢复的，但要适度，刚开始我看有好些人，跑步都跑不了，那就是从散步开始，慢慢恢复，到跑步，越来越好的，这个要观察自己的身体状况，跑了步第二天太疲惫，身体状态特别不好，那就是不要跑，再把强度降低，每天去散散步，或者跑多了步，可以少跑跑，但是一旦跑多了第二天身体就难受，那就少跑一点，大汗伤阳，以微汗为主，加油！！

散步就行。

学习传统文化，忏悔谐音罪业；
劝人受戒行善，孝顺父母家人；
配合养生锻炼，戒杀放生吃素；
助印善书佛书，日日自我反思。

屡戒屡破根本原因就是行善太少，或者根本就不行善，导致的正气不足，正不胜邪所致。
邪淫最怕的就是正气和福德。当一心为善，正念现前，邪念自然污染不上。
戒自渎靠正气，戒意淫靠正气，戒看不良影片和图片需要正气，戒恋癖也需要正气，总之一句话，正气是决定戒色成败的关键，是化除沉迷不良内容、恋癖等多种问题的关键点。

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油