也就是你在别人对你的看法上太入心了 别人怎么看你 那是他的事就好像一个人无缘无故骂你 你可能就入心了 为什么无缘无故骂我？难道我该骂？我为什么被骂？凭什么骂我啊？ 但是你没有想过 他骂你 实际上只是拿你撒气 跟你没关系 我家人有的时候脾气也大 但是大多数都是指桑骂槐 就是他有气大部分不是对你 不是事情太多处理不过来又不能不处理生气发泄之外

所以在自己遇到负面能量出来的时候第一时间去想是不是自己的问题 不是你的问题那就是你父母在生活工作上碰壁了 适当发泄一下 不要太较真或者就认为是对你的 就可以了

不要试图讲道理，理顺来龙去脉。
不可能的无用功。
能做的就是，切割。
过自己计划的标准生活。
只管自己。

戒色是内心的转变，是心念进化的过程。建议你持续学习，将所学知识应用到实践当中，做到知行合一。这边推荐可能对你有帮助的书籍:《当下的力量》、《新世界灵性的觉醒》、《了凡四训》。最主要的还是飞翔老师编写的《戒为良药》。《戒为良药》是戒色的百科全书，里面讲解了戒色的核心方法。理论知道后 ，要落实在日常生活，戒色不是一戳而就的，是点点滴滴，慢慢改变，是从量变到质变的过程，你每次用正确方法对镜实践的过程就是不断进步的过程，随着日积月累，会越来越熟练，从而形成新的反应模式。慢慢的你会发现你已经彻底戒除了。一切的一切核心就是不断的重复，即不断的学习，不断的练习观心断念，戒色没有完成时，只有进行时。

加油戒色

这一路真不容易啊。嫉妒是因为内心的匮乏，可以试着转念。看到堂哥一家如此懂爱，也营造了爱的氛围，就发愿：愿自己也能像他们一样有爱的能力，把爱带给父母和其他人。愿其他饱受家庭伤害的人，都能得到治愈。

只有传统文化才能彻底改变您的现状。多放生多做善事，看看了凡四训电影，把自己命运彻底改变过来。加油

唉，不幸的童年用一生治愈，加油吧，可以去心理咨询，改变不了环境只有改变自己

朋友，既然已经如此，那么就接受他，该如何面对父母呢，平常心面对就好了，与其羡慕表哥的家庭氛围，不如自己就创造一个这样的家庭，告别过去，在你和妻子还有孩子的家里展现你的所学，展现你对孩子的春风化雨教育，不知道你是否结婚了哈，爱人如养花，只要我们追寻爱，就会获得爱。祝你幸福，祝你找到你所希望的。

1多亲近大自然 让其光明干净的频率来中和邪淫黑暗龌龊的频率
2勤洗澡勤换衣 经常打扫房间 让自身和周围都处于整洁有序的状态来对峙邪淫肮脏混乱的磁场
3忏悔过去的邪淫行为 深刻反思其给自身带来的种种苦难：油腻的头发 干枯的面容 猥琐的神情 被他人轻蔑的眼神 被他人欺辱的话语 家庭不和 生活不顺……等等让内心压抑之事 都要尽可能去细想回味 并发誓戒除 因为同频共振的原理 你是什么人就会吸引什么人 如果你是个低频率的人 而对方的频率比你高 你就会无形拉低对方的频率 对方自然就会对你产生厌烦甚至愤恨的情绪 所以 大多时候不要去怪他人 而是要进行自我反思
4戒邪淫的关键是对念头的清理 多学中国传统文化特别是关于邪淫危害的文章 对于感同身受的精华文章 要经常反复反复反复的阅读 尤其是在没人的时候大声朗读 给大脑反复反复反复的洗脑（洗掉邪念）用以加强理智的主宰
5 少吃油腻 五辛 高糖 果仁类的食物 而且不能吃太饱 晚饭要清淡 多喝水 非必要的聚会就不要喝酒或少喝
6最重要的是杜绝一切不健康的媒体 如果不小心浏览到暴露信息 在淫念兴起时 要迅速转移注意力——或者站起来走一走 或者深吸一口气 ……
7真诚劝勉或赞叹戒友 就像在深山老林一样 大喊一声“你好“”。这句话的回声最后还是会返还给你
阿弥陀佛

加油兄弟

交给你个方法改善焦虑抑郁，助人为乐，念地藏经，孝顺父母。你就坚持做吧，不光抑郁症能好，邪淫也随之戒掉

加油，把色戒了，以后会越来越好的，要孝敬父母

加油

楼主，你这种感受我深有体会，但是这世上没有绝对的公平，只有相对的公平，有的人生来衣食无忧，有的人生来就吃了上顿没下顿，有的人生来就是有的人的人生终点，甚至终点都未必达到，这是事实
没必要纠结，做好自己，每个人命运不同，就拿SY来说，有的人邪淫20年依然985本硕连读，有的人邪淫几年高中毕业就直接工作了，有的人不邪淫一身正气也就上了一个普通二本
每个人的福报是不同的，做好自己，每个人都有不同的人生，把握好自己，把握好当下，可能我们无法决定我们的智商，天赋，出身，但是我们可以锻炼自己的情商，逆商，让自己更加优秀，至少比之前更加优秀
加油楼主