【分享】训练计划【中国羽毛球吧】_百度贴吧

05月21日漏签0天

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【分享】训练计划

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分享训练计划如下：5月14日周三1、sha球挥拍练习（基础技术）30个/5组2、半蹲起练习（下肢力量）20个/5组3、倒V跳（弹跳能力，踝关节灵活，变向能力，即停即起）20个/5组

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来自Android客户端1楼2025-05-14 23:44回复

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