不要看擦边视频，做好学习管理，自己每天按时学习戒色文章，按时练习断念口觉，加油

长期硬忍，迟早会破，要用科学的方法！
淫欲太重，是因为自己正气不足，内心太阴暗！要多锻炼，行善，读戒色文章，念经，持咒等，正气足了，邪气自然就退了，内心自然就不想那些事了！
一些个人经验：
1.远离一切黄源，不看擦边
2.坚持每天读一部地藏经或者念一千遍地藏王菩萨圣号，一年后，你的邪欲基本上很低
3.坚持行善积德，孝敬父母，大力宣传戒邪淫
4.坚持每天练强肾功法或者八部金刚功

别看了，我都养胃早邪了，别走我的路

这个情况一定要谨慎，看黄是走钢丝行为容易导致破戒的，心态浮躁就一定要让自己的心安静下来，可以是学习戒色文章，也可以是读读传统文化书籍。修心在戒色中是非常重要的，其次就是尽量远离抖音这种可能涉及擦边的软件，自己一旦定力不够很容易被吸引进而产生不好的影响，加油，祝你顺利

戒为良药加油！

既然知道目前自己的状态不好，有破戒的可能。那就要及时警惕，好好调整自己的状态。多学习戒为良药文章。让自己能安然渡过这段欲望高峰期，等到了欲望休眠期，自己就会好受点了。加油。戒色，养生，早睡，运动这些共同做好会恢复的更快。每天给自己安排时间去执行这些内容。看戒色文章戒为良药，练习适合养生功法，学习中医知识，有时间就去运动跑步俯卧撑什么的。总之时时刻刻想着去提高自己。推荐大家看一个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫圣贤教育改变命运。可以在学为明明德网站上观看。诚心推荐。对戒色大有帮助。

别让自己太累，兄弟

好好断念，好好修心，戒色十规第一条，远离黄源，加油

不能强戒一味靠毅力强压注定反弹的厉害，要采取有效措施，练习断念口诀，内心深处有想看的念头，这已经是心魔进攻你了，不能认同，必须不予理睬。正确学习戒色文章提高觉悟能力

我跟你一样，我要天天上班也还好，昨天休息一天，一天都不知道干嘛总想着看h，还好忍住了没看，靠打游戏过去了

从前种种如譬如昨日死，从后种种譬如如今日生—《了凡四训》

古人认为五月不宜行房也不是不无道理，不能全盘否认，若身体不适节制房事也是必要的。所以古代有习俗，五月让妇女回娘家住一个月。其中的九毒日更要慎重。
古代汉族民俗称毒月期间，君子应节制嗜欲，食物清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾。此时节应静养，与自然和谐平定心气。能全月不同房，对身心都有极大的好处

农历五月“毒月”，其中更有九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的「九毒日」。
一些修行人会在五月进行辟谷修行，这样一个月辟谷可以修身养性，清肠排毒、减重瘦身、调节阴阳，而且还可以避开五毒月和家人分床睡，这样一举多得。
以下是 2024 年农历五月的“九毒日”及“天地交泰日”，请千万谨慎这十天，甚至是一整个月。

一方面建议多看看受害者案例。另外一方面就是学习戒色文章了解戒色的原理和规律。不学习永远戒不了。加油