兄弟们，支个招啊！该咋办啊！上一年干了四五个月电焊。今年来了船厂，本来是继续干电焊，提升一下技术的。结果不让干，干了装配了，天天蹲着拼版结果四月底，腰间盘突出了，治了歇了半个月，好了。现在干活是干着四五天就疼，就要找老师傅按摩去，唉。而且现在天气也热了，不好干了。请问接下来怎么办，去哪啊！求助兄弟们。