吧友们请教一下燃脂心率是不是很关键【减肥吧】

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29岁男的，目前108kg，没有任何运动基础，最近减肥，计划是每天55分钟跑步机，12级爬坡速度3，但是从35分钟左右心率就超过了180，却也没有什么难受的感觉，有点大喘气但是不严重，这种情况下需要降低强度控制心率吗

送TA礼物

IP属地:宁夏

来自Android客户端1楼2025-05-27 07:12回复

没卵用心率，看功率输出决定热量输出

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2025-05-27 07:18

这么大基数不要上来就高强度

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2025-05-27 08:30

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