问题1：从初中开始来月经，都会小腹下坠感强烈，几乎不能站立，这样的情况起码持续一两天，学生时代，经期做操，简直是噩梦，男班主任又凶，自己胆小又怕事，不敢请假，做完操简直要倒到地上。
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问题2：月经拖尾，第二三天量非常大，到了五六天量很小，但仍拖尾到第十一二天，如果遇到炎热盛夏，月经拖尾，是非常不痛快的事情。
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问题3：以前，深红色血块大的像半个鸡蛋，好吓人！
问题4: 腰酸背痛，严重之时，腰好像断成两节。
问题5: 来月经前，乳腺胀痛的就像石头。
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接下来说说月经问题的原理：
1.月经拖尾，常见于脾虚不统血，即脾的固摄能力下降，导致经血不能按时收摄，出现淋漓不尽，月经拖尾。我的舌头两侧齿印明显，正是脾胃虚的表现。
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2.肾气不足也会导致冲任不固，经血失于制约，导致月经拖尾、经血色淡、腰膝酸软等。
3.肝郁气滞会导致气血瘀阻，经血排出不畅，表现为经期延长、经血暗紫有血块。
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我的脾胃是弱的，肾气不足，肝气也郁结，所以才抑郁，焦虑啊！
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月经问题的改善，花了挺长时间，因为它涉及到五脏六腑的调理，
站桩大概300天，血块变小变少。
站桩大概500天后，月经拖尾才有改善，目前六七天就结束。
站桩大概300-400天，小腹下坠感并非每次月经都会，几个月会有一次可忍受范围内小腹下坠感，腰痛也减轻。
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站桩通过强化下焦（丹田）能量，间接温补脾肾，疏肝解郁，增强固摄能力。
很多人问，经期可以站桩吗？如果经量过大，可以暂停站桩；
如果没有不舒服，还是可以站桩的，反正我没有停过。