单靠吃药很难摆脱失眠。
治疗失眠一定是多方面入手。良好的心态、合理的药物、适当的锻炼、健康的饮食、规律的作息,以及足够的时间。
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熄灯后默诵《心经》,长期坚持,对入睡困难和早醒都有好处。
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