打卡15:33

戒掉二十年SY的方法经验,望能帮到大家
一.首先认识邪Y .手Y的危害，（能来戒色吧的应该都吃过XY的苦了或已经认识XY的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因 邪Y.手Y出现身体不适了，及时去看看中医调理。不要拖拉。正所谓精足不思Y。如果不能及时补足精气就会满脑子都是S情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1把你的所有的S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思Y，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功，揉腹法，提肛等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康。
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训等。这些都是劝人戒Y以及改命的善书。
七.通过自力戒Y的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借助GSY菩萨加持戒掉的。每天给自己设个定课，如每天一千.两千声GSY菩萨圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSY菩萨便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒邪Y，多孝顺父母。行诸善事。
最好做到念F.戒SHA.吃素.放生.
一起Y念马上用佛号代替它，将所有的念头放在FO号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢Y念就淡了。Y念很重时应当大声念，或快速念。很快就能把Y念荡除掉。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起Y欲，对戒Y无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。知而不做，不如不知。
如觉有用复制收藏，以后可能找不到了。随时可能被删
本人通过以上方法已戒除七八年，中间有段时间熬夜至肾虚，Y念大增，复看h片数次，未曾手Y。后吃中药调理恢复正常。以上是我这些年来的方法经验。可以照做或参考。最重要的是七 八两条。只要七 八两条努力做好，戒掉手Y邪Y不是问题。
按照上面的做，只要过最多三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或楞严zhou。
另外免费赠送（寿康宝鉴，欲海慈航，欲海回狂，了凡四训，觉海慈航等）五本书，每次只能结缘一本，看完可以再来找我结缘。如有需要请将你的姓名（保密的写某先生即可），地址（写详细），电话（写清楚）私信我。给你寄过去。（包邮）本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y欲，离苦得乐。健康长寿。

我要戒，我要戒，我要戒，6月3日，00:17

自从少年时期，假如你接触到了手淫意淫等邪淫行为。它们会像一把刀子，伤害到你的大脑你的身体。邪淫对大脑的损伤是非常明显的，它们几乎像刀子在刮你的大脑：记忆力下降，大脑反应迟钝，智商明显低于正常水平，你会感觉到整天浑浑噩噩，力不从心。在这种情况下，即使你是天才，人生的第一步便输的一塌糊涂。当你步入社会，你会失去本该有的自信，唯唯诺诺，胆小怕事，这一切都是邪淫导致精力的缺乏所导致。你失去了灵活的大脑，反应迟钝，在职场上便处处碰壁，一无所成。邪淫会耗尽你的运气，即使创业，也是到处碰壁，一事无成。戒掉邪淫吧，邪淫是一切苦难的开始，为了自己为了家庭，从当下做起，开始崭新的人生。人生的觉悟就在瞬间。1、明确目标，先树立个小目标，比如30天不接触色情内容。2、远离诱惑，删除手机电脑的色情内容，屏蔽相关网站。3、培养新兴趣，用健康活动替代，比如运动、阅读、学习新技能。4、规律作息，保持早睡早起。入睡前多想工作以及你的兴趣爱好，比如看着你的爱好教程，或者想着你的工作具体步骤。5、寻求支持，假如戒色社群，获得支持和监督。6、冥想与放松，通过冥想打坐或者深呼吸，减少欲望的冲动。7、保持积极的心态，戒色是长期的过程，遇到挫折是不要气馁，即使忍不住破戒，也不要就此放弃，仍要坚持，控制总比放纵好。

喂喂喂，这是戒色吧，不是po戒吧

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

加油加油