看h必破，戒色第一条就是远离h源

不要玩手机

戒色一定要去学习，不学习你永远都突破不了怪圈，脚踏实地，全力以赴做好每一天的日课，每天坚持学习戒色文章，看戒为良药，练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知既无，提高警惕，做到才能得到

其实很难，生理欲望是本能，我戒了三次了，目前只能一个月🦌一次，感觉情绪还是心理都健康不少

师兄加油

加油戒色

你js下去肯定会越来越好，但你继续这样下去，你会只会越来越差你要js的话，你要矫正脑袋里的错误观点比如多看js文章别人经历那里多看戒为良药但是你想要彻底见到你要行善提升自己的正气，用正气压制欲望并消灭你可以每天在js吧给人答疑帮助别人

要在起心动念简下足功夫，加油

戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败。可以边读边做笔记（把对你有用的东西用笔记的形式记下来，之后温故而知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。

戒色第一步要彻底删除黄源

加油

看h会刺激大脑，欲望会大涨，理智就会丧失，所以及时断念非常重要

这是戒色吧，不是po戒吧

是这样的。看黄必破。每天学习戒为良药。

严格落实戒色十规，加油！