上次戒了102天破戒 ，这次戒了120天破戒 ，我破戒的原因 我根本没把戒色当做一件人生中很重要的事 ！说白了就是戒时间长了 不学习 ，来欲望念头了 发现不了 ，就算发现是破戒的火苗 仍然贪恋。 我根本不是不喜欢黄毒了 我只是暂时畏惧它给我带了的伤害 ， 这120天戒色质量刚开始还可以，还算自律 后面根本就没在学习了 刷抖音刷的没完 ，而且暴饮暴食 ，晚上还喝上了白酒，我这个自制力也是相当的垃圾了 。根本把戒黄这件事忘了 ，知道这样会破戒 也要这麼去干 ，去搜片子看 真是精虫上脑 。说多了也没用破了就是破了 ，天数这个东西我得放一放了
我通过这次 我必须改很多东西了 ，单纯的傻戒记个天数 ，每天继续熬夜 喝冷饮 喝啤酒 喝白酒 起不到任何作用 早晚必破 ！
我相信接下来的时间 我先用30天 戒出比这一百多天要高质量的结果 首先不熬夜 戒酒 烟已经戒一年多了 每天要学习 要把戒色比吃饭都重要 调整好情绪 不要焦虑 力行善事吧