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一个月没管体重回退到减肥前水平无敌了，目标是半年内减到22年底那个体重
此贴用于记录每天饮食和体重打卡
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2025-06-05 10:58回复
    早中饭：榴莲千层（90g）三养火鸡面一袋，黄瓜两根
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2025-06-05 11:01
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      2025-06-20 20:53:27
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      昨天晚上控制不住吃了肉炒茄子拌饭起来一称又重了84.3
      IP属地:安徽来自Android客户端4楼2025-06-06 10:02
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        为什么会这样，我前段时间4个月不减就反弹4kg
        IP属地:福建来自iPhone客户端5楼2025-06-06 12:15
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          错误的饮食认知是在作死，反弹必定一次比一次严重。
          IP属地:湖北来自Android客户端6楼2025-06-06 12:18
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            说白了就是你节食减肥，然后你的代谢没有跟上反弹是必然的
            IP属地:云南来自Android客户端7楼2025-06-06 21:22
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              好可怕
              IP属地:山西来自Android客户端8楼2025-06-06 21:34
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                不要节食减肥
                IP属地:陕西来自Android客户端9楼2025-06-07 08:08
                回复
                  2025-06-20 20:47:27
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                  昨天晚上忍住没吃，83.45
                  IP属地:安徽来自Android客户端10楼2025-06-07 09:08
                  回复
                    晚上又饿了啊啊啊啊救命每到这个时候是最饿的时候，以前经常控制不住去煮一包火鸡面吃…
                    IP属地:安徽来自Android客户端11楼2025-06-07 21:42
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                      好饿，还是煮一包吃一下观察一下明天体重
                      IP属地:安徽来自Android客户端12楼2025-06-07 22:03
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                        昨天晚上睡前吃了一大碗没忍住…83.75
                        IP属地:安徽来自Android客户端13楼2025-06-08 11:29
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                          昨天晚上还是没忍住吃，大概四五百卡左右？83.6
                          IP属地:安徽来自Android客户端14楼2025-06-09 12:49
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                            忍住没有吃夜宵，大概是晚饭吃饱了，83.25
                            IP属地:安徽来自Android客户端15楼2025-06-10 12:14
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                              2025-06-20 20:41:27
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                              自闭了已经，昨天晚上又忍不住吃早上体重飙到84.0想减肥先治猪瘾
                              IP属地:安徽来自Android客户端16楼2025-06-13 04:12
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