兄弟，白骨观不会的话可以不修的，就按下面这本书去做就能解决恋足癖的问题。首先你现在必须要求自己不能再看一切h，遇到不良诱惑第一时间就要避开，然后推荐你读《戒色文集》，可以给你指导，能帮你化解欲望，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！如果觉得还有疑问，还可向我提问，看到就会回复。
《戒色文集》《进阶资料大全集》
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参考上面这本书，能救你

这个我不知道 没办法系统告诉你白骨观该怎么修 但是白骨观 实际上就是透过现象去看本质 你恋足癖实际上只是你觉得别人的脚好看 实际上只是你看到别人的脚的一瞬间给你的视觉冲击 就好像我平常耳朵听到好听的歌都会觉得旋律好听 但是听久了 耳朵起茧子了你也就觉得不好听了 因为你听得太多了 所以要摆脱恋足癖 最简单的方法 就是看到脚部的时候不要只去看脚部 而是脚部更深层的你看脚的表面是皮肤 皮肤下面是各种血管经络 各种血肉模糊的肌肉 然后再深层的 就是骨头了

如果真的想学，先从基础的开始吧，推荐寿康宝鉴的九想观和四觉观打基础，寿康宝鉴里写的很清楚怎么做，然后在一步步来，这样可避免走歪

竟然学习了戒为良药，念起即断就行了

实在不行可以网易云音乐听一下戒为良药101季，白骨观有讲解不过只是四种方法的其中一种

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

恋物癖、虐恋彻底化解的办法

大家好，“恋物癖”、“虐恋”这两个问题在吧友中必然也有极少部分，这里必须来做郑重申明，希望也能救助到人。
首先申明，正常人绝对不可去沾染上，否则人都没得做，走进人生的死胡同，万万不可的！
一、现象解释
1．恋物癖就是迷恋某物体而性高潮，或者迷恋某物体通过sy而达到性高潮。
2．虐恋是虐待人或者被虐待而性高潮，或者虐待人或者被虐待并通过sy而性高潮。
二、原因
1.祖宗父母等直系亲属可能有性方面的隐恶，导致上天惩罚，自己承担还不够，还要子孙来还账。
2.父母合成你身时，天地不正之淫气感召而进入你的身体。这是以恶引恶，必然有内在恶的原因，否则邪气绝对不敢擅自进入胎中。具体则每个家庭的具体情况不一样。
强调：绝对不可怪自己的祖宗父母，否则必然你还要受更大的惩罚。既然是你来受这个恶报，那说明你来投胎时就带着恶，只有你合适来这里接受恶报，所以你才来这个家庭。家庭是锁，你是那把唯一可开这门的钥匙，来投胎时就你合适这把锁，你才自动进这个家庭之门的。所以不可怨任何人！要怨只能怨你自己没行善修德，如果修了，那内在的恶必然可被你逐渐化掉，即使有外恶的刺激也不会发作的。
此身不向今生度，更待何生度此身？今生崇德修慝，明善诚身力行，并且敬奉神天，必然可彻底逆转恶习而成正常人的，具体见下。

三、化解的办法
这两样癖好比戒毒还难的。毒是外来的，而这两个癖好是从母体中就带来的，是由内而发的恶习。但是否有办法彻底化掉呢？一定有！而且彻底地化解，连根地拔掉，那只有这办法，没其他办法的：敬奉神天，明善诚身，行善改过，恒久力行，化去一切秉性、恶习。
具体解释：
敬奉神天：知道天地人神一气相通，所以知道只要自己正心做人，毫发不敢违背天良的根本，那上天必然成全自己，彻底给自己脱胎换骨的机会！
明善诚身，行善改过，恒久力行：知道基本的善恶，然后每天都要去力行，以贴吧、论坛为基地，认真回答每个自己能回答的问题，恒久这样力行，毫不懈怠。
同时，不断在生活里也这样力行，而且不断改正自己的过错，件件想去，件件行去：是否孝顺父母，是否对得起亲友，哪些事都是自己的不对？如此件件忏悔，件件改正，行善和改过天天力行，并且祈求上天让自己这个恶习从根本上拔去根！
你真不断这样力行下来，必然你的恶习被你彻底拔掉的。好好去做，你能力行几万件下来，自动就知道自己是能彻底拔去这两个恶的。因为那时你浩气充足，上面说的话你已实体于身了，自动也就明悟了，而且人生也自动已更顺利幸福，一切福气已自动不断在赐予给你了。
行动第一，恒久去做，必然转祸为福的，也必然彻底拔去这两个内在的恶刺。
附一：正常的吧友要从这个贴子里学习天道的根本，并这样去力行，那自己一切更顺利幸福。这个世界越来越复杂，但唯善不破。行善，积累善而获福报是万古不移的。
附二：不要做愤青而偏激，整天怪社会。埋怨他人的结果是于事无补，并且对自己有害，自己的一切必然更糟糕，这是给自己开地狱的门！两全齐不美。
相反，成全自己，成全其他人，踏实去做，做一件是一件，那这个世界会因你而更美好。同时你自己的一切也更顺利，更幸福！两全齐美！
大部分人的生活总是苦难很多！而且是自做自受，因为他始终在上面说的两全齐不美的愤青的道路上行走。
请走两全齐美的人生大道！修身立德，成己成人，世界因你而更美好！
最后，建议参考第《申明三》那里说的根本恢复方法，那里讲的无形的恢复方法同样适合这个情况！一定要恒久这样去力行，才能彻底扭转，请重视并力行这个根本方法！

你修炼个鸡毛白骨观，恋足的发生学机制去网上搜，去了解，修炼修个毛。

搜皮下组织，脂肪什么的，最好搜到真实照片

可以听欲海回狂，寿康宝鉴，阴律无情，降低欲望，认识邪淫的危害