失眠的断根药，不用天天喝，一两个月之后，便能横扫失眠
“失眠到底是怎么回事？严不严重？”“这失眠是不是没法治了？以后还能像从前那样睡个好觉吗？”......
对于很多朋友来说，“失眠”就像一团乱糟糟的毛线，让人越理越心烦。
今天我就把失眠这事儿摊开了、说细了，讲得清清楚楚，让您心里有数，不再焦虑！
中医上讲“心藏神”，正常的睡眠状态，就像平静的湖面，波澜不惊、安安稳稳的，晚上神志安于心中，让人进入甜美的梦乡，白天神志清晰，精神饱满地应对生活。
要是心神被各种烦恼杂念（痰火、血瘀等）扰得不得安宁，神志就无法安稳下来，时间久了，自然就“夜不能寐”了。
所以说，想要改善失眠，这些扰神的“元凶”就是咱必须要解决的根本问题！
如何去化解呢？今天就给大家介绍3个安神助眠的“小妙招”，用对了，就能帮咱们清理扰神的“杂质”，让不安的心神慢慢“安定下来”。
1.酸枣仁+合欢皮+夜交藤
酸枣仁是安神界的"定海神针"，既能养心阴又能敛浮阳，专治翻来覆去"数羊"的虚烦失眠。合欢皮就像情绪按摩师，化解胸中郁结，让紧绷的神经松弛下来。
加上夜交藤这味"阴阳调和剂"，三味药既能补足阴血承接阳气，又能舒展肝气疏通心结，特别适合操心劳神导致的失眠。
2.黄连+肉桂+龙骨
这类失眠就像身体里烧着小火炉，舌尖红、心口烫、越累越精神。黄连这味"消防员"专清心火，肉桂看似燥热实则扮演"引火归元"的向导，把上蹿的火气引回命门。
再加上龙骨这枚"镇魂钉"，三药联用既扑灭心肝火苗，又镇住浮越阳气，专治烦躁易怒型失眠。
3.半夏+秫米+茯苓
这种失眠最憋屈——身体明明很累，脑子却像卡住的齿轮转个不停。半夏堪称"痰湿克星"，能化开堵在胸口的黏腻感；
秫米（小米）和茯苓这对"黄金搭档"，就像给脾胃做深度SPA，既能健脾养胃又能利水安神。三味药疏通中焦、涤痰降浊，专治"胃不和则卧不安"的痰湿型失眠。
失眠调理就像修整年久失修的老房子，急不得更乱不得。找准自己属于"电路短路"、"电线老化"还是"电压不稳"，用对这三组天然"维修工具"，坚持调理一两个月，让身体重新学会"天黑请闭眼"的生存本能。
记住：好睡眠不是求来的，是身体阴阳调和后自然回来的。#特朗普马斯克彻底决裂#
“失眠到底是怎么回事？严不严重？”“这失眠是不是没法治了？以后还能像从前那样睡个好觉吗？”......
对于很多朋友来说，“失眠”就像一团乱糟糟的毛线，让人越理越心烦。
今天我就把失眠这事儿摊开了、说细了，讲得清清楚楚，让您心里有数，不再焦虑！
中医上讲“心藏神”，正常的睡眠状态，就像平静的湖面，波澜不惊、安安稳稳的，晚上神志安于心中，让人进入甜美的梦乡，白天神志清晰，精神饱满地应对生活。
要是心神被各种烦恼杂念（痰火、血瘀等）扰得不得安宁，神志就无法安稳下来，时间久了，自然就“夜不能寐”了。
所以说，想要改善失眠，这些扰神的“元凶”就是咱必须要解决的根本问题！
如何去化解呢？今天就给大家介绍3个安神助眠的“小妙招”，用对了，就能帮咱们清理扰神的“杂质”，让不安的心神慢慢“安定下来”。
1.酸枣仁+合欢皮+夜交藤
酸枣仁是安神界的"定海神针"，既能养心阴又能敛浮阳，专治翻来覆去"数羊"的虚烦失眠。合欢皮就像情绪按摩师，化解胸中郁结，让紧绷的神经松弛下来。
加上夜交藤这味"阴阳调和剂"，三味药既能补足阴血承接阳气，又能舒展肝气疏通心结，特别适合操心劳神导致的失眠。
2.黄连+肉桂+龙骨
这类失眠就像身体里烧着小火炉，舌尖红、心口烫、越累越精神。黄连这味"消防员"专清心火，肉桂看似燥热实则扮演"引火归元"的向导，把上蹿的火气引回命门。
再加上龙骨这枚"镇魂钉"，三药联用既扑灭心肝火苗，又镇住浮越阳气，专治烦躁易怒型失眠。
3.半夏+秫米+茯苓
这种失眠最憋屈——身体明明很累，脑子却像卡住的齿轮转个不停。半夏堪称"痰湿克星"，能化开堵在胸口的黏腻感；
秫米（小米）和茯苓这对"黄金搭档"，就像给脾胃做深度SPA，既能健脾养胃又能利水安神。三味药疏通中焦、涤痰降浊，专治"胃不和则卧不安"的痰湿型失眠。
失眠调理就像修整年久失修的老房子，急不得更乱不得。找准自己属于"电路短路"、"电线老化"还是"电压不稳"，用对这三组天然"维修工具"，坚持调理一两个月，让身体重新学会"天黑请闭眼"的生存本能。
记住：好睡眠不是求来的，是身体阴阳调和后自然回来的。#特朗普马斯克彻底决裂#
