多看看修心养性的视频或者书籍，慢慢培养

化性谈 百度云盘
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去学习化性谈啊，里面有化 怨恨恼怒烦 的语音和文字讲解，加油了

给自己定下规矩，无论发生什么都不生气

戒色养生一段时间，情绪控制能力就自动提高一大截，完全不用做其他的事
很多以前会发火的事都会觉得没必要发火，但是一破戒就会变回老样子

脾气不好。可以念观世音菩萨。

熏陶传统文化，并逐渐运用到生活中，慢慢就善心多，恶心减少且容易控制了。
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加油

加油戒色

练习断念，练多了情绪来了你会察觉到的

断念练习还是要做的，断念强了，你遇见怒气这些念头，都能直接断掉，但是不能只去忍，这是不可以的，还要圆通的去处理事情，在不发怒的情况下，去好好解决问题，至于方法你不用太过担心，好好行善孝敬父母，到时候自然而然就知道

试着把自己想象成苦行僧，身旁让你不开心的事都是为你先前的邪淫，这本就是上天对你的惩罚，也因为这些事的发生你的业障正在逐渐减少。