希望可以帮到你，给你私信了

加油，新人多学习戒为良药，里面讲了很多戒色知识，对你很有帮助。学习的时候可以准备个笔记本，边学习边记录，把好的内容记录下来，方便以后复习，有什么不懂的，可以发到贴吧来，和大家一起交流。平时除了学习之外，还要多孝顺父母，多锻炼身体，也可以练习一些自己喜欢的养生功法

加油

给大家的建议:
1.多出去晒晒太阳，尤其是晒背，手脚冰凉的朋友更需要，太阳光是最天然又不要钱的阳药，夏天这个季节正当时，排寒排毒效果最佳。
2.多去人多的地方走走，比如商场这些地方，不一定非要买东西，越是有心理问题的人越要逼自己走出去，对恢复会有帮助。人是群居社会性动物，不能脱离人气。

加油，推荐学习戒为良药，里面有很多戒色相关的知识，相当于戒色百科全书，百度一下就看的到了。可以用浏览器下载个戒学书院app里面有很多戒色文章，也可以多来贴吧看看精华帖危害帖等等。从戒色前辈哪里找到适合自己的方法戒色。

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油