先多练反手适应一下，感受借力的感觉，把夸；框架改小，再考虑正手主动发力

换胶皮，正反手都出球太快

换蓝省就好

最优如果有条件有时间去跟教练几节课适应适应或者最近别和人开球找个球搭子基本功扎实点回球稳定点自己练上一小段时间！
部分人一股脑跟风直接上vis，后面导致全在撞击压根就不会摩擦了。养成变成推、抬。最后想改动作又坚持不下去，变成四不像。

烧教练

多打几次就行了

弹性差的板子转过来……可能以前动作比较大？试着打得紧凑一点？🤔

你的情况最适合的事纯木或者门槛低的内置比如涌动混碳这种，想涨球就不要碰外置，健身随便玩玩无所谓

正常，得几个月

强推VIS两面狂飚，反正你以前也有两面狂飚的基础

身体带动，大臂支撑，碰到球收小臂，我的理解，但一定要有力量从脚下流畅的传导到手指上