为什么你减肥却是脂肪没咋掉，肌肉嘎嘎掉呢？
为什么人家减肥就能够把脂肪减下去而肌肉保留住，你减肥却是脂肪没咋变肌肉嘎嘎掉呢？
身体利用三大营养素的顺序是什么呢？
那既然肥肉-脂肪，肌肉-蛋白质，糖原-碳水都是身体储备的能量，为什么有热量缺口的时候身体去选择动用脂肪去弥补缺口，而不选择去动用肌肉或者糖原弥补缺口呢？或者说身体为什么乖乖的去选择消耗脂肪，而不去消耗肌肉或者糖原呢？那就得看身体处在什么条件下，身体处在不同的条件下，选择消耗的能量物质是不同的。
不同的状态下，三大营养素供能占比：
PS：
糖多余：除了满足肝糖原和肌糖原的储备外，体内还有多余的糖
糖刚好：除了满足肝糖原和肌糖原的储备外，体内没有多余的糖
糖不足：连肝糖原和肌糖原的储备不能满足，体内没有多余的糖