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大周天吧 关注：2,281贴子：6,790
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求助

得了腰突之后就练不了大周天了，各位有没有好的方法？

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IP属地:浙江来自Android客户端1楼2025-07-15 06:09回复
    休息，缓解后练习腰背肌，臀桥，五点支撑等
    IP属地:甘肃来自Android客户端2楼2025-07-15 06:53
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