加油

居然意识到了那就做吧，多学习

分享自己的经历很好，也会很警醒其他戒友，你也因此下决心戒色了，也设定了一个比较长期的目标，非常好，同时你也决心每天坚持来打卡戒色，以及锻炼打坐等等，想必你也肯定是下决心的同时大量学习了戒色文章，初步具备了一定的觉悟，这是非常好的，刚开始戒色最需要的就是借助初心猛利加大学习力度，这样就可以在短时间内构筑起比较可观的觉悟水平，接下来你只需要好好坚持打卡以及学习戒色文章，还有打坐（也就是练习观心断念），你很快就能戒色入门的，如果有条件的话，也十分推荐你每天写一下戒色日记，记录一下自己今天一般干了什么，今天学习戒色文章的心得体会或者实战的经验反思，每天的学习练习加上戒色日记的总结反思，你的进步会更快，加油，祝你以后越戒越好！

加油，重在坚持，不要靠一时的热度，要每天都学习行动。

加油，修心很重要

一起努力吧

非常推荐你做天运动， 天意运动可以消除身体的负能量，坚持下去会让你的五官立体，皮肤越来月紧致年轻。 本人s，y十八年了， 各种神经症 恐惧 每天萎靡 猥琐。失恋 失业 负债，坚持了天意运动差不多半年。现在皮肤好了 脱发也好了 精神状态和睡眠也好了。内心yy也几乎没了。每天状态很好 很自信 社交能力也强了 ， 推荐你 喜马拉雅的优千莫，里面有她的音频 按照她的方法每天去做 现在财运也好了，比原来自信了 也没有社恐了，很自在。

努力学习戒色文章，加油戒除！

婚前戒色，婚后节制。戒为良药坚持看，坚持学，别中断。平时多思维不净观，看破那层皮。同时推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。百度直接搜学为明明德即可。诚心推荐。

加油戒色

彻底戒除的根本是修心，每天阅读精品贴，回答戒友提问，你的定力才能增强，否则，终会在某个不经意间被心魔打败，重蹈覆辙

加油，给自己制定戒色日课，制定好后每天严格落实。戒色日课分为戒色文章的学习和锻炼身体两个部分，每天落实日课有助于提高自身的自律性和执行力，可以让你保持一个良好的戒色状态

跟你用过期洗头膏没有任何关系，你这是伤精严重了，发为肾之华，伤到一定程度头发会变白，会秃头，会鬼剃头，会掉头发！戒色是指戒掉邪淫（只要不是结婚后的正常同房，其他泄精方式都属于邪淫！如手淫、嫖娼、玩弄淫具、婚外情、一夜情、约炮、观看色情视频、同性恋和乱伦等都属于邪淫）下定决心戒色时，一定要狠心删除掉一切黄源，杜绝掉一切和色情有关的任何东西！不要给自己留后路，想着留黄类以后怎么怎么样！不要不舍得，既然下定决心那就狠下心去！sy的人最根本的问题我觉得出在意淫上面，从根本上解决问题才能慢慢净化改变自己！每天多看看贴吧戒友经历来警惕自己，多看看正能量文章和戒友成功过程来慢慢净化和改变思想！无聊没事做了千万别玩手机，下载一个喜马拉雅fm听听戒为良药静静心！每天无事了就默念断念口诀，慢慢达成肌肉记忆就会在你念头刚起时断掉！念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！一定要下定决心戒色！在外面或者偶然间碰到你下意识去意淫的异性时就通过平时锻炼默念的断念口诀来断绝念想！如果这个做不到也可以用白骨观、不净观来约束自己，自己可以去百度找找这类照片！也可以用道德观来束缚自己，把你看到有欲望想意淫的异性想象成自己的母亲、姐妹、女儿（长者为母，幼者为妹）！将来的你一定会感谢现在努力戒色的自己！加油！

戒为良药，不泄为补。

手淫后肾精亏虚，射精后，肾阴先损，肾阳后伐，肾水亏同时肾水寒，相火藏于肾水得已温煦五脏六腑，肾水亏肾水寒都不能藏相火，导致相火飞升，脾不得温煦，寒湿困脾，脾湿则不能输布精微物质，胃主收纳，脾主输布。1，脱发，长期手淫纵欲，导致肾精亏虚，脾受湿困，不能输布，发乃肾之华，故肾精亏虚，则发不能得濡养，久则发干枯、分叉、稀少，最后脱落。2，健忘，肾主骨生髓，脑髓通过脊髓连肾，肾精亏损，你再继续手淫，必然身体只能耗损脑中精髓，故而健忘，逻辑和计算能力下降就是很显然的事情了。3，眼花，近视，黑眼圈，长期用眼加上纵欲手淫，肾精亏虚，肾水足且温才能温煦肝木，肝主疏泄，喜条达，肝木受肾精温养才能升，肝木开窍于目，故肝木不得肾精濡养，视力久之会下降，视力模糊，眼睛混浊不堪。肾病一般呈黑色，所以有肾病的人，一般脸色黑。4，鼻塞，一般呈交替性鼻塞，为什么会这样呢，很简单，肾精亏虚之人，相火飞升，相火客于阳明经，肝木郁则生风化火，肝木刑肺金，然纵欲好色之人又喜饮酒食腥热之物，肝郁则肝木不升，故乙木（肝木）不升，（甲木）胆木不降，胆火犯胃，所以胃火旺，阳明经行于鼻络，故热不能泄，越纵欲，热越多，久之热结于鼻窍，中医名为鼻窒，窒，塞也。5，痤疮，一般好色之人，会长痤疮，痤疮一般红、大，久虚之人痤疮硬，不容易透发，痤疮暗黑，皮肤暗黑萎黄没有光泽，这是因为肝木郁则化火，肝火刑金，肺主皮毛，胆火上炎，严重之人胃火之热经脾经输布，身体很多地方会长痘。6，口臭，胃火上逆口窍。7，耳鸣，胆经不降，肾精不足，肾开窍于耳，故耳鸣。8，身材矮小，发育不全，一般纵欲手淫，且在青少年时期，此时气血未定，本是生长发育之时，你却硬是要伐耗肾精，肾主骨髓，自然你会瘦小，有的会手脚偏小。9，感冒咳嗽，肺属金，金生水，肾属水，水亏则金虚，这是因为五行中，子病伤其母，故肺虚，邪气最易伤肺，会易感冒，咳嗽。10，打嗝，胃气上逆所致。11，腹满腹胀，寒湿困脾，阳气不固外脱，故好色精常出之人，腹部胀满，年轻之人会出现下腹部满。12，失眠，梦多，口腔溃疡。因为相火飞升，心火不得肾水交济，故心火偏旺，心开窍于舌，故易得口腔溃疡，多梦，易醒，第二天起来就像没有睡过一样，困乏无力，脾虚湿困，清阳不升，清窍失灵。13，小便异常，正所谓阴虚内热，加上胃火，相火不藏移热于膀胱，故小便多黄，久虚之人，阳虚为主，小便清长，阳虚不能气化水液所故。14，小便分叉，这个不用说了吧，一直纵欲，前列腺一直处于充血肿胀，小便细分叉就是自然的事情了。15，前列腺肥大，前列腺炎，物久用必损，前列腺一直充血，失去平时的正常状态，久而久之就是前列腺肥大。16，大便异常，脾胃功能失常。17，早泄，肾精不足，肾气受损，肾气虚则封藏无力，故早泄。18，遗精，久纵欲之人一般很难遗精，因为明精已耗，原材料没了，没有办法让你遗精了，然后平时爱看黄，气老往下走，暗精又被耗了，所以要净心养志，有的人恢复一段时间后开始出现频繁遗精，这是为什么，因为精恢复后，肾气暂不能恢复，无法藏精，再加上肝木胆木的原因，风木盗泄，所以遗精不止。