三伏天（2025年7月20日入伏，8月18日出伏）是一年中阳气最旺、湿邪最盛的时节，中医认为，此时人体阳气浮于体表，内脏反而虚寒，所以这段时间不可以纵欲，中医强调此时需“藏精守神”，戒除看黄、手淫等耗损行为，否则将引发三大问题
一《黄帝内经》指出：“冬不藏精，春必病温”——夏季透支肾精（生命能量库），秋冬易发咳喘、免疫力下降。频繁看黄引发性幻想，导致相火妄动（虚性亢奋），即使未泄精，也会暗耗肾气，出现腰酸耳鸣、脱发健忘等问题。
二“看黄-手淫”消耗阳气，使脾阳（消化动力）受损。三伏天湿气最盛，脾虚无法运化水湿，导致：
⚠️ 皮肤油腻、痤疮湿疹
⚠️ 腹胀腹泻、四肢沉重
⚠️ 精神萎靡、嗜睡乏力
三、心神失守，诱发急症风险
“心肾相交”是中医健康核心。色情刺激使心火亢奋、肾水不足，轻则失眠焦虑，重则：
❗ 突发心悸、头晕头痛
❗ 血压波动、冷汗淋漓
（夏季高温本就加重心血管负担）