回复：《看吴秀波的减肥秘籍》

回复：286楼
一定要挺住啊，！

回复：287楼
还酸奶，俺就只喝无糖的奶还没轻呢！

回复：293楼
嗯，这是个问题，俺决定从明天开始，坐公交和腿着！

回复：292楼
我支持你，我一定支持你！（新杰的语气）

回复：297楼
从目前看开车就一条好，可以听秀波的歌，其余的没好处，堵车就算了，关键是太不利于俺目前的减肥大业了，没有比这更要紧的了！

回复：301楼
今天又恢复了好成绩的体重，安心多了，也增强了信心！我们一起加油！

回复：303楼
2斤，可以了再向好的方向发展呢，有一段时期会降的慢些，坚持住！随时汇报啊！

回复：307楼
亲啊，俺先谢谢嫩，对俺的关注及关心，其次关于嫩说的营养问题，俺汇报一下下，俺现在吃的有，维生素EC,钙片，白令胶囊，大豆异黄酮胶囊，善存，葡萄籽锭。应该够了吧，不够也得够真吃不过来了，就这样吧，再其次是嫩的问题，嫩要是8胖就可以不减，要是胖的厉害还是适当的减一些，毕竟太胖的话容易得很多疾病的，以为健康是灰常重要的，俺们要有个好的身体才能有精力和体力支出秀波啊，我说过的介个波蜜也应该归体育总局管啊，力气活啊！

汇报今天的减肥成果--------又轻了一斤（心里美滴说）。已经恢复到春节前的体重鸟。俺的下一个目标----再减7--8斤。弱弱的说可以的吧！

回复：313楼
亲啊各种片片是早就应该吃的，但是老记不住啊，现在好了饭吃的少了，饿的时候就吃各种片片，还真是不错，真的你想啊那么多片片，每日2--3次吃了得喝水吧，水饱了，就不饿了！但俺还是吃饭的，就是主食少了，
早餐 牛奶，一个煮鸡蛋 两片小饼干
午餐 炒菜（一荤 二素单位的菜最有利于减肥油少）二两米饭没敢都吃完
晚餐 蘸酱菜 一个煮鸡蛋两片牛肉，三分之一个馒头
三餐之间是苹果，，橘子和各种片片

回复：315楼
你以为你很瘦吗？你看看人家模特180才105斤，你还在这跟俺得瑟呢。哼！不就是气人吗？俺也会，还很拿手呢！

回复：318楼
吃煮鸡蛋的原因是不容易饿，要是这样就少吃点，一天一个吧，改吃鸡蛋羹可以吗？

回复：319楼
真当的要吃了，保建很重要的！

回复：322楼
欢迎加入健康减肥大军！