不要催吐,这是我的经验,伤胃,而且会让你产生依赖,后果很严重,就是产生恶性循环,我就是例证,我减肥绝食都能做到,就是因为催吐,所以有恃无恐,心情不好就暴食,大家要注意,宁可吃饱,排泄干净重整旗鼓当磨练自己的百折不挠的意志,也不要催吐,减肥不止减肥,而且是锻造一个人的毅力,毅力,毅力!我不希望在我的楼里看到大家这样走我的老路,我减肥已经很多年,各种情况都有,所以你们可以不走弯路,只要有问题,我都愿意解答,和大家分享我的血的教训,目的就是要大家和我一起减肥成功,好好的生活.

要么瘦,要么重新开始减肥,不要死,这种心态不对的,但是十分欢迎你,加油吧

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我来了，今天早上和上午都停了一小会电，但还好，时间不长，忙了一上午总算弄完了我的衣柜，现在来更帖子，好好看看大家的留言，给你们解答和帮助，哈哈

小起很小，14岁，她基数小，很好减，为她加油，不要吓到人家小女孩子哈，要温柔点的和小孩子说话

好呀,动作真快,加油啦

呵呵,是个好办法,但是很危险呀,最好是闭嘴,源头切断

我没有用过3377,个人不是很喜欢,我较喜欢单一食物,单一方法,比较容易坚持.说起平台和催吐,我是很多次了.平台,会导致心情低落,造成暴食的诱因之一,其实关于平台期,我是这样的理解的,第一,减肥不等于减重,重量在减肥尤其节食期间减掉的水分居多,基本一周都是水分的,而平台是身体真正的减脂肪时候,很好很好的时机,身体在瘦,所以就是体重没变,你也会感到自己的脸小了,身轻了,腿细了,而姐妹们有多少包括我也在内,曾经不知道呢,以为就是减不下去了,其实,打错特错了,所以,要注意注意注意呀,这是很好的塑性期,照常减,挺过去,或者说享受下这个多么美妙的过程,这是你在真的瘦的美的时候,你不开心吗,怎么还能去暴食,不不开心,我们要的是什么,不就是减脂肪吗,而重量不是脂肪的全部,知道么.其次,就是关于催吐,这个我亲身经历很多次,细看我的帖子,我的经历里都有细讲,我就不重复那种痛苦了,我只能说,我理解并心疼催吐的姐妹们,可是,我们必须试着走出这个阴霾,不然,恶性循环后果很严重很严重.我用自己的经历教训,告诉你们,坚持,毅力,忍,好的心态,和好的习惯,才能成功的瘦下去,并且很美好.

人想暴食时,是不受控制的,能控制不叫爆,顶多是吃超量
暴食时,都是身体最想吃的,油,肉,糖
所以,不要责怪自己,身体的反应,所以,加油吧,重新开始,忘掉那些失败经历,才能走的更久,谁笑到最后,谁减得最好

宝宝加油,都在这里了,加入贴吧就好了,呵呵,大家都这么被折磨,就当瘦手指啦

乖,你是不会被打倒的,姐姐们都挺你,加油!

不要尝试减肥药,很不好,不建议

小起,因为减肥中多节食,所以,运动量大会更增加身体的饥饿感,引发暴食或者体力消耗太多而不能长久坚持下去,所以适量就好,多了反倒起反作用了