下午又要忙起来，加油吧嘿嘿！

今天人好少

皮好松怎么办

这两天觉得很平台，也许是反复绝绝爆爆吗，就是皮松呢，

不错，保持住

跟断食比，你过的是皇帝生活了，

我来了，下午可累死我了。。。

饿得习惯了，就是没什么力气，但是精神还好，这两天都很忙，就是爬楼梯都得悠着点。大家现在断食的姐妹有出现十分渴望食物和体质下降抵抗力低病的情况，没办法，这都是断食的必经过程，难为大家了，其实我和你们一样，虽然我这是反复断食暴食导致了又到平台，但是希望大家都能尽量坚持，能多久就多久，我和你们一起，我也需要你们给我信心和力量，我们在共同作战，如果不用上班和学习，那咱们就一起宅在家守着电脑聊一天也就容易度过了，没那么多的诱惑和担心（自己随时晕倒躺在家，安全系数高，⊙﹏⊙）
建议大家：
1.实在挺不住，就喝点热水，或者红糖水，或者1个苹果，黄瓜都可以。
2.再怎么样，都不要爆
3.就是爆了，也不要怕见我，自暴自弃，爆了要告诉鹏姐我，我不怪你，会理解你，但是我不放弃你，只要你想减肥，总有一天我会带你瘦下来，相信我
4.温馨提示，现在南方北方都阴晴不定，热死下雨又凉死，大家减肥期，要注意及时增减衣物，以及少吹空调，以防感冒
总之，希望大家不放弃，好好的坚持，我们一起加油。

嗯，家人是会心疼甚至不理解这种疯狂的减肥方法，没办法，那就尽量协调好，不要让父母家人朋友担心，那就不对了，吃的时候尽量不吃主食，肉，油，吃八分饱，吃完站半小时，睡前3小时不要喝水进食，如果觉得今天超量了，就多运动会，散步半小时也好。加油。

乖，坚持，实在不行就参照我上面的建议，自己量力而行。

厉害，可以借鉴

她是女孩子

好想你们哦，大家现在都怎么样，照顾好自己