又坚持一天。
衬衣明显穿起来宽松了。
我要一天一天一天的坚持。

   6.22
今天小累。没有力气。收藏好的帖子。
   【※断食期间身体出现的种种反应※】
断食开始时，体内的脂肪必须借体内的甘糖来燃烧，但是当甘糖用尽时，断食2-3天之后，脂肪会有不完全燃烧的情形，结果血液中的酪酸和丙酮的酸化物增加，血液中的碱度降低，造成酸中毒症现象。有过断食经验的人说：“断食的第2---3天是最痛苦的”，会有异常空腹感、、无力感等许多症状出现，这正是酸中毒的现象。
断食引起生理反应是正常的。断食要有心理准备不必心生恐慌。
在断食期间通常会产生以下一些正常的生理反应：从事者最好先有心准备，因体内老废物经由肺部成为气体排出，所以会有口臭现象：口腔内及齿间黏腻苦涩。口腔发炎。 因体内废物、毒素从肠和胃上升到舌头，所以会长出舌苔。
因有解毒功能的肝脏大回转排出大量的胆汁而往胃逆流，而引起出秽物及呕气的情形，因体内老废物排泄，所以有呕吐、腹泄的现象。
出血，其中齿槽脓漏者：由牙龈出血。子宫疾患者：由子宫出血等。   
皮肤油腻或表面长疖。
因毛细孔排出老废物所以有体臭现象。
排浓尿，且尿色较平常浓是废物混合尿液而出，有时甚至会有恶臭。
排又臭又黑如泥泞般的黑便状似柏油。
口唇粗糙、外皮剥落。
当身体有前项各种反应时可能会发热（因老废物燃烧），或有全身疲怠、头痛、
目眩、昏睡、畏寒、心悸等并发症。其中倦怠感是各种脏器因断食而休息的结果不需要过於担心，有时候有些人会有恐怖、郁闷或焦躁的感觉，但大体上都能逐渐恢复有时反应现象会出现在患病部位，甚至於以前的情形又会再度复发。
例如肠胃系统不佳者：断食期间肠胃可能会痛而脑疾者头会痛等。


       6.23。
      昨天定了纤梅。
      对便秘的MM很有效。而且方便。
      每天上称最开心。
      昨天我做家教那家的韩国妈妈说我瘦了。
      喔了个天。
      人家是俩孩子的妈长得又白又瘦。
       我要是总五大三粗的，情何以堪。
      

   6.27 瘦了三斤。
   最近心情很不好。
   为什么我看透了他的真面目还是下不了决心离开他。
   伪善者。

终于有个人了。还是个活的。YE.

      难道天天暴？

明天起开始下一阶段。 纯断，励志一周4J。