吃过饭后时间还早，就和老公弟弟一家连同我们一家三口去水库游玩，还带了相机，准备多拍些的。本来心情很好的，觉得自己以前很上相的，还拍了好几张，并且在两家六口划那个小船游湖的时候还很有兴致说，我来做船长吧，还自封加勒比船长，技术虽不怎么好。开心的一天。如果不是晚上回家浏览照片我大概还觉得自己没那么悲催吧，在相机上不太明显，但传上电脑以后才发现杯具了，这哪里是海盗船长啊，真有种肉多的想马上沉船的的感觉。可伤心了，下定决心，减肥。
老公，女儿，弟妹，侄子，杯具的我。很魁梧巨大吧

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这张不算太杯具的，在船上的那张照片今天不知怎么了传不上来，不然可有大家笑得了。刚开始减肥只是喊喊口号，三餐照样，零食照样，饮料照喝不误，懒惰一如既往，只是晚上睡之前照照镜子，用瓶矿泉水当哑铃每只手举30下，侧弯腰每边20下，伸展胳膊20下。平躺下，双腿向上交叉蹬自行车各50下，话说可是抱很大决心的，坚持了一个月猜怎么样，毫无一点结果，第一阶段宣告失败。

第二阶段开始，口号喊太响亮了，结果没效果很桑心，后受了芙蓉姐姐的励志事迹，下决心将减肥进行下去，发扬光大，开始不喝饮料，减少食量，少吃肉类，把运动也相对提了些量，可偏偏事与愿违，那段时间回妈妈家里住了一段时间，大姐家的小孩也来过暑假，妹也带了小宝回来小住，异常热闹，吃的吗，比平时丰富太多了，顿顿有肉，妈妈每天张罗着就是做好吃的，结果别说减肥，这一住结果还又胖了一点，因前段时间买的裤子什么又紧了一些，并且妈妈和爸爸是绝对不能听到我们提减肥啊瘦身神马的。于是果断结束探亲打道回府。

虽然又次失败，可壮志在我心啊，不甘心减肥大业就此终结。事不过三啊，这次一定要成功。牟足劲，重拳出击，食素控制食量，绝不吃肉，多喝水，晚上睡觉前三小时饿死不吃东西，加大运动量，将之前的运动量提高一倍，并加上了一条，睡前屋里慢跑15分钟，用来消耗白天多余的热量，自己动手按摩大腿脂肪，坚持这快一个月了，惊喜出现了，裤子送了一个码，锁骨隐隐露出来了，腰部肥肉消失大半，居然还有了两块不太明显的腹肌，老公也说有了很大进步，更重要是我那瘦得像纸片一样，沉默寡言的妹妹前天见到我，居然眼前一亮，说出了珍贵的几个字“嗯。确实瘦了”，掷地有声啊简直，谢谢给了我动力。食素其实挺简单，只要前一两个礼拜内HOLD住，咽口水也得忍住，到第三礼拜，自然馋虫就无力斗争了。我以前可是很爱吃肉的，老公为此可没少损我，可现在也居然很佩服我的顽强。小有成绩，耶，继续坚持，因相机不在没法拍照片，等效果更为突出时候在附照

虽然只是一点小进步，但总算是对自己的肯定，**尚未成功，还需努力，加油

做什么都没有不劳而获的，即使减肥这种自以为可以凭超强毅力就可以达到的事情，后来才慢慢发现，坚持很重要，以前每次减肥都是前几天郑重其事，也下很大力气，有了一点点成绩就沾沾自喜，辛苦靠饿肚子减下来的几斤肉在唇齿放松的几个片段遍又以迅雷不及掩耳之势，反弹了起来，久而久之，错误的觉得可能自己是那种顽固型的肉肉妹，其实什么难缠的问题只要有心持之以恒没有做不到的

哈哈，很欣赏你的心态，果断跟上

我以前也成功过，可是不健康，反弹了，人也黄黄的，现在我要健康减，慢慢来。不能急于求成

谢谢光顾

减肥药什么的我用过好几种，说实话效果不大，都是起初有一点，但后来就不行了，而且还害得内分泌失调，脸上张很多豆豆，很黄所以以后就没用了，还得身体力行

因为本身自己已经是有家庭的人，每天也要操劳家务要带女儿，所以断然不会选择绝食，过午不食，饿肚子等极端方法，我想减肥对于爱美的女人是一辈子的事业，不可操之过急要长远计划。这些极端方法确实有效，但往往不能持之以恒，都是昙花一现，反反复复。适量的控制三餐饮食，食素，不喝饮料，多喝水，加强运动，睡前三小时不吃东西。这些人人都可以做到，而且不必大张旗鼓的让周围人都知道“啊，她吃减肥药，饿肚子不吃饭···”引来等等一系列怪异声音。当然营养得调配好，我说的食素也没那么恐怖，因为要维持基本的营养不至于缺少蛋白质那些，鸡蛋可以吃但不要大量烧菜时加点就行了，猪肉是不可以的，但少量的鸡肉，鱼肉可以食用而且脂肪低不会发胖一周一次就可以了，如果全素的话，我是没问题的，老公也是喜欢食素的，自然不会有意见，但关键我们还有小妞儿啊，她才不到三岁，不能让她营养不良啊。可惜的是我女儿这么小就已经有减肥的意识了，每天看到我减肥体操时候。就嚷嚷着说“我也要减肥，胖了不好看，”随着我有节奏的举手臂，还总背那首“关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑”看到我睡懒觉时候也会提醒我“不要再睡了，会变胖的呀，快起来减肥啦”好幸福，女儿也是我的监督人呢。当这些减肥意识和决心变成一种生活习惯之后，那么健康美丽人生就来了。