吃过饭后时间还早，就和老公弟弟一家连同我们一家三口去水库游玩，还带了相机，准备多拍些的。本来心情很好的，觉得自己以前很上相的，还拍了好几张，并且在两家六口划那个小船游湖的时候还很有兴致说，我来做船长吧，还自封加勒比船长，技术虽不怎么好。开心的一天。如果不是晚上回家浏览照片我大概还觉得自己没那么悲催吧，在相机上不太明显，但传上电脑以后才发现杯具了，这哪里是海盗船长啊，真有种肉多的想马上沉船的的感觉。可伤心了，下定决心，减肥。
老公，女儿，弟妹，侄子，杯具的我。很魁梧巨大吧

第二阶段开始，口号喊太响亮了，结果没效果很桑心，后受了芙蓉姐姐的励志事迹，下决心将减肥进行下去，发扬光大，开始不喝饮料，减少食量，少吃肉类，把运动也相对提了些量，可偏偏事与愿违，那段时间回妈妈家里住了一段时间，大姐家的小孩也来过暑假，妹也带了小宝回来小住，异常热闹，吃的吗，比平时丰富太多了，顿顿有肉，妈妈每天张罗着就是做好吃的，结果别说减肥，这一住结果还又胖了一点，因前段时间买的裤子什么又紧了一些，并且妈妈和爸爸是绝对不能听到我们提减肥啊瘦身神马的。于是果断结束探亲打道回府。

虽然又次失败，可壮志在我心啊，不甘心减肥大业就此终结。事不过三啊，这次一定要成功。牟足劲，重拳出击，食素控制食量，绝不吃肉，多喝水，晚上睡觉前三小时饿死不吃东西，加大运动量，将之前的运动量提高一倍，并加上了一条，睡前屋里慢跑15分钟，用来消耗白天多余的热量，自己动手按摩大腿脂肪，坚持这快一个月了，惊喜出现了，裤子送了一个码，锁骨隐隐露出来了，腰部肥肉消失大半，居然还有了两块不太明显的腹肌，老公也说有了很大进步，更重要是我那瘦得像纸片一样，沉默寡言的妹妹前天见到我，居然眼前一亮，说出了珍贵的几个字“嗯。确实瘦了”，掷地有声啊简直，谢谢给了我动力。食素其实挺简单，只要前一两个礼拜内HOLD住，咽口水也得忍住，到第三礼拜，自然馋虫就无力斗争了。我以前可是很爱吃肉的，老公为此可没少损我，可现在也居然很佩服我的顽强。小有成绩，耶，继续坚持，因相机不在没法拍照片，等效果更为突出时候在附照

虽然只是一点小进步，但总算是对自己的肯定，**尚未成功，还需努力，加油

做什么都没有不劳而获的，即使减肥这种自以为可以凭超强毅力就可以达到的事情，后来才慢慢发现，坚持很重要，以前每次减肥都是前几天郑重其事，也下很大力气，有了一点点成绩就沾沾自喜，辛苦靠饿肚子减下来的几斤肉在唇齿放松的几个片段遍又以迅雷不及掩耳之势，反弹了起来，久而久之，错误的觉得可能自己是那种顽固型的肉肉妹，其实什么难缠的问题只要有心持之以恒没有做不到的

谢谢光顾

减肥药什么的我用过好几种，说实话效果不大，都是起初有一点，但后来就不行了，而且还害得内分泌失调，脸上张很多豆豆，很黄所以以后就没用了，还得身体力行

因为本身自己已经是有家庭的人，每天也要操劳家务要带女儿，所以断然不会选择绝食，过午不食，饿肚子等极端方法，我想减肥对于爱美的女人是一辈子的事业，不可操之过急要长远计划。这些极端方法确实有效，但往往不能持之以恒，都是昙花一现，反反复复。适量的控制三餐饮食，食素，不喝饮料，多喝水，加强运动，睡前三小时不吃东西。这些人人都可以做到，而且不必大张旗鼓的让周围人都知道“啊，她吃减肥药，饿肚子不吃饭···”引来等等一系列怪异声音。当然营养得调配好，我说的食素也没那么恐怖，因为要维持基本的营养不至于缺少蛋白质那些，鸡蛋可以吃但不要大量烧菜时加点就行了，猪肉是不可以的，但少量的鸡肉，鱼肉可以食用而且脂肪低不会发胖一周一次就可以了，如果全素的话，我是没问题的，老公也是喜欢食素的，自然不会有意见，但关键我们还有小妞儿啊，她才不到三岁，不能让她营养不良啊。可惜的是我女儿这么小就已经有减肥的意识了，每天看到我减肥体操时候。就嚷嚷着说“我也要减肥，胖了不好看，”随着我有节奏的举手臂，还总背那首“关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑”看到我睡懒觉时候也会提醒我“不要再睡了，会变胖的呀，快起来减肥啦”好幸福，女儿也是我的监督人呢。当这些减肥意识和决心变成一种生活习惯之后，那么健康美丽人生就来了。

另外，千万不要迷信那些天生丽质怎么海吃都不会发胖的传说，真的只是传说而已，别看那些明星们靓丽骨感晶莹剔透，有一副好身材很傲人，但不知他们经历了多少地狱般的减肥历程，而且每天在苛刻自己，别听她们在做节目或接受采访时说自己爱吃美食或什么想吃就吃得说法，都是不真实的，有好些都是场面话。有很多也都是胖胖的或普通的，但为了后天发展上镜什么的都是下过苦功夫的，这里我们不提倡学习她们那么苛刻极端的减肥法和生活方式，但我们每个人也都是天生爱美的，要美丽就要付出一点代价。就算是普通人，瘦一点和养成良好的生活习惯总是对的。结婚生子工作等好多事情我们不能不能选择和改变，但自己的体重总还是可以控制做主的吧，你要真想瘦，没人能拦得住，你非要胖，别人也管不了，这些在乎自己。还有，每天可以把自己的减肥大事业中的小细节小插曲小进步注意记录下来，慢慢浏览，时间长了就融为自己的生活习惯，这时候你再也不会想要过以前的悲剧人生了。感吧碟，耶

今天自己都有点小佩服自己，三次拒绝了肉类食物，不怎么难，话说今天晚上可是妈妈把肉塞到到我嘴边我都硬是给拒绝了呀，如果嘴巴一松，晚上多跑10分钟也不一定会消耗掉，毅力就是这样练出来的

刚刚追剧的时候感觉好饿，虽没有想吃蛋炒饭或面之类的，但啃了两口苹果，第三口刚要张口时，果断放下了，不能放纵自己的嘴巴，不然就会后悔，宁愿现在痛苦一点

要几种方法公用会更好，适当控制食量，运动，素食加粗粮，一直觉得如果喝牛奶，咖啡麦片吃少量饼干等，还不如用粗粮煮粥喝，小米，玉米渗儿，喝多一点也没关系，还利尿去水，对身体大有好处

我也从没给自己定下要瘦多少斤的目标，只是告诫自己，瘦下来的斤数决不允许它再飚上来，并且越瘦越好，只要身体可以承受住的就应义无反顾的坚持下去。很享受每天晚上睡觉前肚子有点饿的感觉，这是要瘦下来的表现。才发现原来瘦下来也是不那么难的，比一直当鸵鸟好得多。人也不会天天混混沌沌的，还挺有精神的。话说每年的8y月9月就是我会发胖的时间，夏天还好再怎么吃啊喝的都不会显胖，因为天气热都消耗得快，秋天就是危险的时段少一不注意，腰上的肉肉马上蹭蹭冒出来，好有生命力，今年我是不会给你们这些肉肉机会了奥。现在对自己狠一点，冬天才会有点底气，要不然臃肿的脸，臃肿的身体外面再包个羽绒服什么的，世纪杯具简直。到女儿生日那天再附上一张照片，眼见为实吧。