◆看看你的脸
　　用手掌尽量遮住脸，是否只遮住不到三分之二的地方。
　　看看镜子中的你，两腮是否微微鼓出、双眼是否肿胀，也许还有可怕的下眼袋。
　　捏捏脸颊两侧，是否捏起了过多的肉肉。
　　喜欢嚼口香糖吗？是不爱嚼，还是整天嚼不停？
　　略微低下头，看看是否有双下巴？
　　第一次见面的同学，都会说:“你脸圆圆的，好可爱哦！”

我觉得我涂鸦写的挺好的

●结果：如果上面的选择中，你有四项的回答是肯定的，那你就要准备“开始啦！”

◆肿肿脸的原因
　　脂肪：面部脂肪过多，而又极少运动，就很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！
　　咬肌：面部的咬肌发达，肌肉过多，也是造成胖脸的一大因素。
　　水肿：平时你喜欢吃味道重、辛辣的食物，那脸部就容易浮肿。
　　骨骼：如果你天生骨骼就“大”，那无论你有多么瘦，也不能变成一个小脸美人了。

◆日常生活中影响面部肥胖的原因
　　·外出时，要涂防晒霜。
紫外线的照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化、松弛。
　　·勿吸烟。吸烟会破坏维生素c，从而对皮肤弹性构成威胁。
　　·进食时慢慢咀嚼食物，可以锻炼表情肌的弹力。
　　·养成洗热水浴的习惯，以加强机体的新陈代谢。
　　·不要用手撑面，不要趴着或侧着睡觉。
　　·睡前勿大量饮水。

先找出自己脸不小不瘦的原因，对症下药

●注意：利用一切细碎时间来练习就可以，想起来就动动吧。

因为是学生党，所以不推荐用瘦脸产品，而且会对脸和皮肤有影响
等老了就很明显，所以还自己行动起来，做些小改变
就会有变化的 要坚持

瘦肯定可以 效果是有 可能不会太大
但肯定比现在好 加油啦亲

◆先来做鬼脸
　　要知道我们从微笑到发怒，会牵连面部的20多块肌肉，只要你有意识地多动动，肌肉自然就能绷紧你的皮肤，使面部轮廓分明、充满生机。
　　动作一：锻炼面颊肌，鼓腮。
　　动作二：锻炼唇肌，唇收拢，发“欧”音。
　　动作三：锻炼眼眶肌、面颊肌，睁大眼，张大嘴发“啊”音。


●疗程：以上动作各做10－20个，一周三次。

◆五花八门瘦脸法

洗脸→改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。