敲击法→洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。

那你减下来就是瓜子啦 加油减吧
我们要美丽 不要肉肉

饮食法→平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

减肯定会有改变 为了美丽 必须减

饮茶法→喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

我是来和大家一起分享的

沐浴法→每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，浸浴时间以20分钟为宜，可以瘦脸哦！

冷敷法→用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

那应该挺可爱的

只有养成正确的饮食习惯，就能最科学最安全达到轻松的减肥目的。

下面教你10大饮食秘诀让你做到快速减肥！
这些都是LL私家收藏的噢

1、早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
　　据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减肥有助益，而且早餐是一天的能量来源，是非吃不可的呢！

看看后面的对你有没有用吧

2、以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
　　香甜的白米饭是中国人惯吃的主食，但白米在制作过程中，会碾除富含纤维和维生素的糠和胚芽，所以吃白米饭只能摄取到热量，却不到营养。
　　因此，你最好能改变饮食习惯，以糙米、全麦制品等粗糙食物替代精制的白米，不仅能吃到更多营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌、心血管疾病，对想减肥的人也是好处多多。