哥捏了一下 一大坨 - -我真怕我没有毅力

我爱我的鹅蛋脸

十一招造就漂亮脸蛋 大家来做瘦脸操

在做小脸操之前，记得先将脸洗干净，脸上最好不要搽任何东西，但若是气候或脸感觉太干燥，则可以搽些乳液、美容液等保养品。
　　早晨起床后因为血液循环较流畅，因此是做小脸操的最佳时刻；晚间沐浴后的时间也十分合适做做小脸操。
　　小脸操共有11招，全程约三至五分钟，持续两周以上你就可以看见自己的脸蛋越来越水当当、柔嫩嫩喔！

一．“啊”地张开嘴唇，锻炼下巴及脸颊肌肉。
面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可

二．强化脸颊及嘴角肌肉。
1.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，刚开始不习惯时，小芹建议眼神也可以配合左右转换。
　　2.同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。

三．嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉，消除嘴旁法令纹。
　　舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。
（左）1. 舌尖从上侧开始按摩。（右）2. 舌尖再转换到嘴唇右方。
（左）3. 舌尖再转换到嘴唇左方。（右）4. 舌尖最后转换到嘴唇下方。

五．以嘴唇肌肉律动的方式来调节牙齿的咬合
1. 轻松平放双肩，嘴唇闭着，然后嘴角略施力往两侧牵动。（左）
2. 张开嘴巴露齿，让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟，如此重复6到8次左右。（右）

　六．学习狮子的表情，做脸颊肌肉扩张运动，来消除地心引力所造成的脸颊赘肉。
1. 眼睛直视前方，两手摆在脸颊两侧之前。（左）
2. 手掌向两边外侧打开，收下巴让脸稍微朝下，眼睛锐利张开，嘴角往外侧牵动，表情如百兽之王狮子般持续动作约10秒钟，如此重复6到8次左右。（右）

七．脸部学猴子表情的运动，促进新陈代谢。
将突出的小嘴嘟起，让脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量张大，想象自己是一只可爱的小猴王。
　　如此持续动作约10秒钟，如此重复三次左右，会促进脸部血液新陈代谢喔！

八．嘟嘟小嘴运动增加脸颊肌肤弹性。
1.好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起。（左）
2.然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右。（右）