后来初二军训过后，更是黑的连妈都不认识了。又到了初三刚开始的时候 我养成了每天一袋豆浆（或者豆奶）的习惯，全身不敢保证。但是脸肯定是白了，而且很滑有光泽。这个办法要每天持续的，而且在我们这里一袋豆浆或者豆奶只要花1.5元钱 超级实惠

这个 其实黑代表健康的 如果你能在家做美白的话 也就不用担心这个问题啦~！

我可是坚持了很久的！ 现在皮肤越来越好了 又加上护肤什么的 双手和脸蛋的颜色与手臂和脖子的颜色分别很明显 同学还问我是不是擦粉了 我都难以置信了 皮肤又滑又白

孩子啊 喝牛奶不一定白的 何况现在食品都不安全了 我就不喝牛奶

呵呵 我都是早上去放心100早餐那买的、、 天天都有！ 我家小区门口就有呢。。。到处都是 呵呵

顺便在这里推荐一款护手霜 非常有效果 我天天干家务手一直很糙 但是用这个一次就见效了 价钱也不贵 一般超市里都有得卖 产品叫 东洋之花滋润护手霜 很好用的 大家可以试试

谢谢支持 这些都是适合我们这些穷人的办法 谁说穷人只能羡慕人家白富美！！

自己家打的虽然比外面的营养 但是有可能会在打汁过程中流失一些微粒 也有可能你水放的不适亮 再有 就是你不注意护肤 又反弹了。

现磨豆浆也可以的 豆制类食品都是可以润滑肌肤的 但是也不能多喝 一天一袋就够了

额 你喝多少呀？

其实过一段时间就会白 我是喝了半个学期才发现的

他们是基因本来肤色就是白的 就像非洲人 喝再多牛奶也不见得对皮肤有多大作用的

谢谢啦~

你是现磨？还是去早餐店？