好像变轻了几斤……今天称只有78.5了

身高177，体脂比较低，应该不超过10%

我一个循环练里面分别有两次练肱二和肱三，训练量还是比较大的

我确实没测过，但是你是怎么看出来我没有10%的？

按照你这个分类，我应该在7%到12%之间，上次去看青年组的健美比赛，感觉十几个参赛选手中比我体脂低的不超过三个，所以我说我体脂低还是有根据的，起码你说的“7%~9% 背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显（健美运动员竞技状态）。
10%~12% 理 全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。 ”我都符合。

有的时候看着线条不明显跟光线和角度都有很大关系


我报一下我的数据吧，身高177，体重78.5，腰围80，胸围113，大臂35，小臂33，大腿61，小腿44，臀围102.

好吧，我可能体脂真的没这么低。但是我感觉也还算可以，至少前锯肌还是有的，只是在图中没使劲看不出来罢了。今年的愿望就是再长长维度。你的数据很牛，我得向你看齐才是……
我报的数据是曲臂和直腿，不过都是充血的时候，大臂确实太单薄了

是健身房教练量的，量胸的时候是充血后吸气，数据应该大差不差吧