我一直是个比较胖的女孩儿，从小就是，一直比同龄的女孩子胖很多。自己也想过减肥但是总是以失败告终，有很多次真的是绝望了，但是想想还是自己没有坚持到最后所以我这一次又鼓足勇气再来一次。

本来以前上高中时总是以学习为理由不去过多的在乎或者故意去忽略这个问题，但是现在读大学形象的问题就变的突出了，现在大二了也彬领着要找工作了这时候我必须正视我体重的问题！这已经不仅仅是美不美的问题这已经牵扯到我的工作和将来了，虽然说美女经济并不是那么主流但是还是很突出的问题，而且不得不承认美貌是女人最大的一份先天资本，并且可以理直气壮的去运用！

觉得年轻的时候穿这自己喜欢的衣服看着满意的自己才是青春，作为女人要快乐其实很容易，一件漂亮的衣服就可以让自己快乐一整天，可是我却总是缺少这种快乐。我本身是个很自信的人但是只要一提到我的形象问题我就没有自信了，这已经成为我的一个隐患。美貌对于女人来说似乎是一种自信的无形来源，我开始无法忽略这个问题了。

我一直是个减肥失败者，但是我又要说我从来没有很坦然的说我竭尽全力了，总是坚持不下去，所以没有资格说我绝望了！希望这一次我能坚持下来，竭尽我的所有意志和生理极限如果我这次依然无法成功那我也只能认命了，我不会再去抱怨和幻想，坦然的接受一切。

我其实对自己没有信心，我不知道自己能不能坚持下来想找伴一起来进行，互相鼓励。
很希望能找到和我状况差不多的ＪＭ们，特别是体重和我差不多，这样我们有可比度。（似乎像我这么胖的不多啊）

对于运动减肥我也没有尝试过，我也不知道到底是否好用，但是我没有什么别的选择了，节食对我根本就没有什么显著的效果，而且也不能再减少食物量了，这已经是我的生理极限了。
关于一些其它的饮食方法减肥我觉得不能算是长久之计，而且关键是我太胖了！如果用静态减肥恐怕皮肤会出现松弛的现象，对于很多不是很胖的姐妹们吧里的一些方法其实不错。
关于跑步这个我也是在吧里看到的只是很久以前了，是一个２００斤左右的男生写的减肥日记他减到了１４０斤，我不想去考证他的这个事件到底是怎么样的或者真实度是怎样，我只是想自己试一下。
毕竟我没有别的选择了，希望有情况差不多的亲们能加入，我想五一时瘦到１１０斤，有亲有意向的可以加我ＱＱ８２３８０３４１，希望我们共同努力互相监督。

我也是想五一前瘦下来哦,我就是12月份开始发胖的,一下就胖了三十多斤.到初八开学那天还138斤呢,由于胖了许多寒假在家承受过大心理压力,所以这次回学校我就开始了我的减肥计划,我采用了过午不食法,晚上还有慢跑一个小时,效果还算不错,几天早上称的是129,要知道我这些天有2天晚上还吃了好多零食,至于白天会不会吃零食我就不多说了,答案是肯定的,哈哈,不好意思啊,下星期我要对自己狠一点,明天就吃流质,就当清肠吧,我对自己五一瘦回原来的体重还是很有信心的~~~~~忘说了,我身高171.

楼主不在了吗?我今年19岁,大一

关于这个跑步的减肥方法给大家写一下吧：
１跑步后不吃任何东西，只喝水。
２跑步时间在７：３０～８：３０间，不要距吃饭时间太近。
３跑步时看电影等转移注意力也可以听欢快的歌曲
４跑步１小时连续不断
５跑步时手臂不同姿势的摆动
６开始跑时要有５分钟的热身阶段，要慢跑调整呼吸，心肺平缓过渡，走　三步吸一次气，两步后呼出，用鼻呼吸不要用嘴。
７然后快走，手不握拳，垂直放松摆动然后３步吸气２步呼出，大概这样　４分钟。
８开始正式跑步（可以先慢跑５分钟）然后开始看电视转移注意力
９匀速耐力跑（６０分钟）每分钟２００下，１０分钟后手臂上就会是汗　了，但要注意不要被电视的内容吸引而降低速度。
１０如果刚开始无法接受这个频率可以慢慢适应但不要停，要坚持跑即使　　是慢跑

我也是 
21岁 
178cm
180斤
争取到5.1前减到130斤
我已经开贴了 希望大家支持

刚才忘记说这个跑步的关键了，这个跑步主要是室内原地跑，这样可以避免了因为外在环境的因素导致跑步的连续性而且姐妹们都不喜欢自己在人面前跑步吧�

我166厘米
130斤
我属于比较匀称那种类型的,我觉得越象我这样越不好减..我都减过好多次了,结果每次减完后反弹的比不减之间还重好几斤,以至于我现在130斤了,我最初减肥时是110斤,现在想想我那时并不胖.结果一年比一年胖.

我也是属于均匀胖的那种所以看上去每那么太臃肿的感觉，但胖就是胖这是无法改变的。
亲一起加油吧！！�

依然是那个话题希望能找到和我情况差不多的ＪＭ一起开始计划，我一般是每天１０点半左右上网开始更新我的减肥计划，同时开始开ＱＱ有同时间的姐妹们请加我。我是从９点到１０点期间跑步，希望能和愿意加入的姐妹们一起跑�

一起吧，体重一�

那个……我虽然不是个减肥成功者但是对于减肥还是经历了写，我学药的对身体还是有些了解，要是大家有什么问题可以提出来我们共同讨论解决。如果我能解答的必然会尽我全力给大家满意的答复�

我提出一些我在减肥中的问题吧
１月经问题
２ＢＭ问题
３皮肤问题
４减肥用具
５健康问题
以上五个问题我在接下来的贴中一一解释，但可能需要点时间来整理资料想给姐妹没些比较全面的解决措施�