我与楼主的经历相似，楼主所述的练功过程的体验我都有过。我是1984年通督。借此我再补充几点我通督时的感觉：
1.气行督脉就像虫子爬一样。
2.气行过命门时有那种妙不可言的灵魂与肉体交合的快感，胜却人间无数男女交合的快感。
3.气行大椎遇到阻力，继续养丹田，功到自然成。
4.气过玉枕冲百会有异象。一声闷雷、天崩地裂。莫惊慌、顺其自然。
5.天目感现无数的金光照射，鼻子闻到奇香，满口唾液、满口香。妙不可言！
因工作的原因，常常是三天打鱼、两天晒网。但意守丹田每天是必须的。
三十多年来使我受益匪浅。
我现是把＜真气运行法＞的心法和＜红砂手＞动作引导复合成自己特有的练习功法，不同的意念引导产生不同的效果，随心所欲，立竿见影。

通督后基本无关可闯，下步是练结丹，还是练神奇中脉通关真的迷茫，练武功又不爱好，通督只是一个基础，最多只能保证气脉通畅身体健康，再往后练其他特异功功能需要师傅了吧。

楼主练这个功会降低性欲吗

写的太好了，1万个赞，身心同调

我刚刚开始练、心一静下莱就像睡觉怎么办

我是中年人了，去年在网上接触了真气运行法五步法，经过各方面查证，次法很好，我因为忙只是有时候抽时间练习一下，虽然没有系统的去练习，但是也感觉到过好处，只有把握好松和静和呼吸自然一般都会有效果，楼主很好，赞你的心性和仁德，所以我才在此回复，祝楼主万事如意

看完了，应当顶一下才是

年龄比我小多，但还是要叫一声老师！你说得对及了。几十年前买了一本气功的书，里面就一篇名为：真气运行五步功成的书。我学了一段时间，因为当时年轻（30多）静不下来放弃了。后来在近60岁也练过，在第三部因无人指导害怕走火入魔又放弃了。直到十天前才想起不妨再练练，结果很悲催，以前每天3次，每次15分钟一两天心窝部就可以有热流注入，现在每天三次，每次一小时，十天心窝部有时才有一点点感觉。自己应该很努力了，但成效不大看来跟年龄有很大关系。朋友们想练真气运行五步趁早吧

顶一下

谢谢，搜藏再看

这位老师说得在理，我也是练功多年的人，我也相信气功存在，且有病可疗病，无病可强身，长期修炼气功的人可憎强勉疫力，无论在各种气侯环中都不曾发生感冒。身体抵抗力，比常人要高。

我认为 身体中的气就是能量的体现
这种能量可以说我们要用一辈子是的氧气
也可以说是食物转化的能量 我练功也有几年了 每次饥饿行功的 时候总是感觉真气不充沛
也可以是人体本身的元气
也可以是其他一些未知的来自外界能量
只是元气的话有点说不通 毕竟真气会随着时间温养而慢慢变强
地球一切能量都来自太阳 我们所温养的真气 我认为是一种独特的综合转化而来的能量
不得不说真法真的很伟大 每次练功完毕的时候 身体的轻松愉悦的感觉 是难以严明的

现在练得怎么样了

顶顶