本人2012年4月18日正式开始洗豆水，直到2012年12月4日，期间豆水一直喝，豆粥坚持一个月（期间没有间断）后来就偶尔吃，坚持每天运动，晚上不吃主食只吃水果，12月份以前每天洗豆水，夏天早晚各一次，冬天天气冷只洗晚上一次，由于见效不是很明显，12月份正式开始泡豆水，




这是12月4日洗了7个月的照片，请各位前辈抽出宝贵时间帮忙看看指点指点，在此谢过！

好不容易申请下来的账号，希望能纪录下来从病到好期间的点点滴滴，以便于给新人，（新的P友）参考和学习，也希望大家能在此互相交流病情！

我现在每天早上小米粥，2个煮鸡蛋，或者豆浆，中午豆粥或者正常米饭和炒菜，不吃太油腻的，晚上不吃主食，只吃水果，白天大瓶保温壶每天一壶豆水，豆粥是每天中午吃好还是晚上吃好，因为现在东北天气比较冷所以不能在外面运动，只能在室内跳绳，每天晚上跳1000——1500个绳，基本微汗。至于洗豆水，以前天气暖喝的时候早晚各洗一次，现在东北天气冷，改为泡豆水，每天晚上泡一个小时左右，然后锻炼跳绳。 各位前辈看我这么做还有哪块做的不对 需要改进的地方吗？请指教！

每天夜里痒的实在是受不了，不管几点躺下或是睡觉，晚上一点左右肯定痒醒，快的两点左右能睡着，慢的4点左右才能睡着，感觉刚睡着觉就亮天了，无奈 啊！有没有好的办法 呀？

谁来救救我吧，脸上今天发现又严重了，而且片与片之间又出现新的点状，我都洗了7个多月了 怎么还能起新的吗？ 寂寞高手 鹿鹿 还有其他一些前辈 再来帮帮我吧 我需要你们的帮助？

2012年12月18日洗了8个月的效果，（这是每天洗豆水前的效果）

@ 梅花鹿不美
2012年12月18日洗了8个月的效果（每天没洗豆水前的效果）

2012年12月18日洗了8个月的效果（每天没洗豆水前的效果）
@梅花鹿不美

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