2018年5月22日，星期二，连绵不绝雨，干不完的事，跑休。

2018年5月23日，星期三，天气终于转好，跑休一天后，一早起床感觉状态有所改变，一江两湖开跑，第3k跑进450。5k～10k配速442，跑崩在第10k，最大摄氧55略升至56，走回家，跑圈未封闭，体重76kg，还需多跑。本月累计171k，年度724公里。

2018年5月24日，星期四，昨天配速今晨起床感觉状态不佳，腿沉无力，围湖意思一圈，本月累计177k，年度730公里。

2018年5月25日，星期五，晨雨无练，计划的夜跑被深圳校友熙园聚会给泡汤，跑休。

2018年5月26日，星期六，22-28度，空指50，昨夜雨急、疏风骤，晨淅淅沥沥无练。傍晚一家一中田径场，慢加速跑10，本月累计187k，年度740公里。

2018年5月27日，星期天，阴转小雨多云，21-25度，空指37。终于在5：30之前自然醒，感觉身体状态不错，只是昨天跑步左脚小指起个大水泡，有些影响跑步。今晨略改路线，直接上长虹，海拔成下降趋势，轻松点逆向跑。2k热身，3k渐提速，5k配速500左右，后面3k渴+水泡+耐力差，感觉无力跑起，勉强13k，不知何故，Garmin最后记录瞬间变为12.6k。心率控制＜155，心率记录又有间断性高跳。本月累计200k，年度753公里。

2018年5月28日，星期一，晨起床困难，无练。夜计划的夜跑被19点才下班的疲惫打败，跑休。今天开始推荐新岗位人选，依稀看见亚历山大日子的到来。

2018年5月30日，星期二，预报的晨雨没来，顶着满身的酸楚，围湖排酸5k，本月累计224公里，年度777公里。

2018年5月31日，跑休，月累计224公里。

2018年6月1日，星期五，六月第一跑，一江两湖，本月累计15公里，年度795公里。

2018年6月2日，星期六，晨雨夜酒，夜师傅王自帝都归，酒多多。跑休。

2018年6月3日，星期天。昨夜酒影响+晨会周，全身无力，晨无练。下午2k热身到田径场，11k渐加速，2k冷身。本月累计30公里，年度810公里。

2018年6月4日，星期一。晨雨，夜加班+加班酒，无练。上午兰州客人来，陪交流一上午。下午继续解决问题中，自周六来连续加班，问题太多，焦头烂额中，pp和szorb的问题依然在……

2018年6月5日，星期二。又是夜酒晨乏力，看今天的会议安排，预感有事发生，果然下午3点，陆续来电，火山口上的位置如约而至……好消息是解决了pp问题，szorb的问题依然在……又是值班夜。趁着间隙，田径场慢颠出汗。本月累计37.5公里，年度817.5。