2018年6月6～6月8日，星期三，雨跑休。星期四，晨会周晨无时间练，夜累的早早睡觉，星期五，晚上21点疲惫袭来自然入睡。连休三天。

2018年6月9日，星期六，晴雨难测。昨夜睡眠不错，晨5：20自然醒，围湖慢颠，计划跑15k，感觉身体没有完全恢复，10k结束。高考结束后第一天，2家庐山脚下的归宗小镇、三石、碧龙潭、奥莱一圈，喝酒喝的回到旧社会。本月累计47.5公里，年度827.5公里。

2018年6月10日，星期天，昨天昨夜连襟酒喝两餐，早起乏力，头晕眼花，磨叽一个多小时，犹豫不决中，感觉必须出去颠颠，才能恢复点状态。长虹东来回12.5k，跑完感觉排酒成功，精神恢复了许多。本月累计60公里，年度840公里。

2018年6月10日，晚，等待理发中，有在一中田径场排酸跑5k，最后一公里耐不住加速冲了。本月累计65公里，年度845公里。

2018年6月11日，星期一，晴天。新周第一天，前夜睡眠好，晨早起无压力，只是感觉身体仍沉重，慢颠700+开始，感觉温度的压力，中途5k开始光膀子开干，勉强10k收兵。本月累计75公里，年度855公里。

2018年6月12日，星期二，阴天多云。昨夜适量小酒早早入睡，睡眠好。晨4：30醒，虽然身体有些酸胀，没有头晕眼花感，继续一江两湖有氧13.5k。本月累计88.6公里，年度868.6公里。

2018年6月13日，星期三，阴天多云，风起的日子跑的好爽。晨继续保持自然醒，不想折腾太晚慢颠了6k拉伸回家；夜田径场稍提速跑5+2公里，本月累计101公里，年度881公里。

2018年6月15日，星期五，晴天多云。晨跑围湖，4k时遇见一跑友，450左右配速跟跑，返回小坝时，被拉开，费力跑回起点。本月累计115公里，年度896公里。

2018年6月16日，星期六，晴天，小长假第一天，晨会值班。昨夜大排档啤酒折腾到凌晨一点，晨起床困难，中午long回家过节，老友聚。酒有些多，下午酒后酣睡补觉，起来仍觉酒后乏力，浑身不自在。看完法国对澳大利亚的2：1，出去围湖慢颠排酒小跑。本月累计123公里，年度895公里。

2018年6月17日，星期日，晴天，小长假第二天，睡到自然醒，7点才出发，慢颠10k，本月累计133公里，年度905公里。

2018年6月20日，星期三。开始计时第1天，跑休，夜加班到22点。

2018年6月21日，星期三，夏至日，第2天。晨慢撸了一圈可10k。本月累计152公里，年度925公里。

2018年6月23日，星期六，帝都高铁归家，第4天。昨夜啤酒过多，晨排酒跑，慢撸了奥体中心可9k。本月累计157公里，年度932公里。

2018年6月24日，星期日，第5天，跑休。