你以为通督那么简单，两天就通了，有些人十年都不一定通，你就能通。做事要有耐心，照你这样说，练真气运行法的人早都成仙了

请问，练功时身上热，收功后有点冷是什么情况？

沙老师，这次 我练习有九天了，昨晚上遗精，我比较困惑的就是第一部只有沉重感，没有热感。第二部也是有一点感觉吧，反正不是热流，只是很轻微的能量或者气流，接着就第三部，5天了丹田感觉也很微弱，有时有一点点微动，但是后背有的地方不舒服，就好像生锈了一样，有时有点凉，或者是很久没运动突然运动超过负荷那种酸麻之类的感觉，我以为是气冲病灶，但是不是说要第四部才气冲病灶的吗？ 我之前在郑州参加培训，感觉比其他学员慢两三天，我觉得还没打达标，但是后来老师还是叫我练习第三部。我一直没有热感。这次在家里练功，感觉第二部没达标就第三部，现在第三部感觉很微弱，而且坐一小时杂念多，第二次一小时背部屁股就难受了两次之间时间隔得长点会好受点。我是回到第二部，还是继续第三部呢？感觉守空荡荡的丹田久了很无聊，也很容易产生杂念？

楼主我啥都不懂，我开始应该怎么做教教我好吗谢谢

仔细看三遍李老的书。如果还不理解，可以看下沙老师的视频。

前辈好，我练第二步将近3个星期了，第一个星期大部分是在摸索寻找丹田，第二个星期时常感觉肠道在蠕动，排气增多，还拉了两回肚子后来也就好了，最近这一星期以上现象都消失了，可是气感很弱，气到了腹部就消失了，请前辈解惑，谢谢

嘿嘿哈
千江有水千江月 万里无云万里天

学习 讲得好！

真不错啊。。

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