我去公园蹓跶了，一会回家做操

等老公吃完饭，我继续郑大妈，管它娘的明天掉不掉呢

断食中常见的生理反应
断食打破了常规的生活习惯，建立起新的生理反应，而且在断食过程中，人体排毒旺盛，所以会出现一些异于平常的生理反应。一般说来，断食大体上需要三个阶段。
（1）调整期。这一时期是最痛苦，最难受的。可以说是对人的意志的考验。这一时期的种种生理反应都十分明显。包括身体明显消瘦，尤其是头晕目眩，饥饿难忍，以及对食物的热切渴望等。此时不要被这些情况所吓倒，要坚定自己的信心，不断鼓励自己。
（2）适应期。这一时期偶尔会出现调整表现，但总体是趋向于适应。由于身体在调整时，已经开始形成新的生物钟和反应系统，因此较少有饥饿感和疲劳感。
（3）稳定期。身体的生理系统彻底调整过来，完成了定期断食的生物钟调整和心理调整。当养成习惯后，到断食期自然就没有饥饿感，完全是一种自然而然的生理过程。

初次断食的人，是肯定会有一些生理反应的
这是正常的，要有心理准备
（1）饥饿乏力头晕等
由于新陈代谢作用的增强或血液酸毒症的影响，断食刚开始时，会出现全身倦怠头痛关节痛头晕等现象；断食初期，由于身体一时没有调整过来，体内糖的储藏和脂肪转换跟不上，导致体内血糖较低，出现昏沉眼花头晕目眩疲劳。断食是对身体做全面的调整，尤其是脂肪的转换，使体内尿酸增多，会感觉全身乏力酸软昏睡不想说话不想活动。
（2）畏寒
可能会发热，或有畏寒心悸等并发症。 可能会出现感冒症状反应，会感觉手脚有些发凉，畏寒，常常有打喷嚏流鼻涕现象。
（3）血压变化
血压几乎无一例外地开始降低。一直到补食后才会逐渐上升，但上升幅度不大，绝少有超越原来血压而达到危险血压的。
（4）感官更为灵敏
视力听力大约于断食第14天后会增强，断食前只能看到16尺外的视力，断食二周后在36尺处也能看见；断食前连附近噪音都听不见的人，在断食二周后竟能听出小虫的叫声。此外，味觉嗅觉变得十分灵敏，清淡的味道，远处的香味，都容易感知到。
（5）口腔反应
可能会出现口腔反应。口腔内及齿间黏腻，感觉苦涩，发浊发白，甚至发苦发臭；喉咙发干，痰多。沉积的废物会通过肺部成为气体排出，所以会有口臭现象；口腔发炎；因身体的废物毒素从肠和胃上升到舌头，所以会长出舌苔。台湾断食专家郭金水认为，断食时一般口腔内黏液增多长白色舌苔，甚至呈现黑色舌苔，呼气也带臭味。
6）体臭
废物排泄，可能有腹泻的现象，因毛细孔排出废物，所以有体臭现象。
（7）皮肤变化
断食初期，毒素会通过皮肤集中排泄，所以可能皮肤油腻，有些人身上会有发痒甚至过敏发疹反应。口唇粗糙外皮剥落。断食中由于血液量没有减少，所以不会变得苍白毫无血色，甚至有人脸色红润。
（8）排泄反应
排浓尿，小便会明显增多，小便表现出短而赤浊而黄的状态，颜色比平常浓，有时甚至会有恶臭。还会排又臭又黑如稀泥般的黑便，似柏油。黑便或宿便的排泄时间因人而异，有人在断食中，有人在回复期，也有人在第三次断食时才排出，还有人在不知不觉中流出。通常在七天以后，开始排出暗褐或蓝黑的黏液，有奇臭，约需五六天才能排干净。
同时，明显感到排气量较多，体内废气大量排除体外。
（9）患病部位
断食中，本身有疾病的人，会呈现各种严重的症状。例如有肝功能障碍的人，胸椎的第四节与第八节会疼痛。副肾有问题的人，腹椎的第九节可能会疼痛。当出现这些症状时，可以施以一分多钟的指压。肝有毛病的人，可以在晚间热敷疼痛部位。
患病部位可能会有反应。例如牙齿有炎症者，牙龈会出血；子宫疾患者，子宫出血等；肠胃系统不佳者，断食期间肠胃可能会痛；脑疾者头会痛等。
（10）体重变化
我们吃下的食物，营养往往超过身体所需，这些多余的营养通过化学变化，储藏起来。例如，多余的淀粉主要储于肝脏中，多余的脂肪储于皮下“脂肪层”；多余的蛋白质储存在肌肉中。一旦禁食，就要消耗这些储存的营养，最先消耗的是肝脏的“肝粉”，然后是皮下脂肪，再次为肌肉。
断食时，基础代谢（也称标准代谢，即为维持生命所必需的最少限度代谢），这时降为负数，但不会立刻影响健康和生命。这时，身体出现消瘦，随着断食的进行，体重逐渐递减。凡体重减少到40以上时，会有生命危险。
但也有些人断食期间体重变化不明显。例如，女性月经期间断食，由于自身内分泌的剧烈变化体内积水，效果会减弱；内分泌失调严重者，由于身体要先调节内分泌，可能体重变化不大；体内有大量毒素者，由于身体先要排毒，所以体重减轻的效果不明显；未按照断食的规定中途进食者，体重也可能变化不大。

我继续做操去鸟

刚刚做完太渴，我喝水了。

我不怕明天涨称，只是怕影响你们，动摇军心

就是这个裤子

下面左边第二件黑色连衣裙我也买了

早安

腿又酸又麻，不想起床，今天还得带宝宝上课

我觉得我眼睛都肿了，睁不动

继续涨！