15/10/2013
最近几天累的一b，所以昨天8点多就睡了想调整一下状态，结果这一睡就睡了12小时。。。= -睡前做了几组太玄想调整状态，不过又把自己搞的有点失眠了。好在我发现有失眠倾向的时候就果断换睡姿睡觉，没受太大的影响。整个睡眠过程中醒了3~4次，每次都是醒来后马上太玄，不过似乎效果不甚好，很容易就把自己弄清醒了。其中有一次感觉好像是假醒，不过当时习惯性的做太玄了，做了几组才反应过来刚刚的状态似乎是假醒，可惜这时候已经晚了= - 整个晚上似乎有一次捏鼻成功的情况，不过记忆相当模糊，而且除了捏鼻外其他的都没有印象，所以也没法确定到底是真的清明了还是幻觉= -
这次感觉还是有些太刻意了，满脑子都是太玄结果错过了假醒的机会。具体太玄的过程也有些问题，似乎是有点过于在意有没有看到/听到东西结果把自己弄清醒了。回忆了一下原来做太玄的时候似乎的确是更在意感觉的过程，而不是感觉到了什么。似乎这个才是关键？下次试试。

ton我来了，先顶帖子⊙ˍ⊙又看了一遍你的帖子，要向你学习啊。我只擅长记梦，不擅长分析那些方法。。。有时候看了好几遍的方法，觉得很简单也了解了但是做起来就好困难，一直在实践的太玄也没有什么起色，想考虑换个方法实践，如果成功了就太好了⊙﹏⊙希望能共同进步！

16/10/2013
昨天只睡了5个多小时就爬起来去上课，结果到了教室才发现那节课取消了 于是去实验室赖好处理了点小东西，然后果断趴隔壁休息室桌子上睡了2个多小时= - 这次什么出体方法都没用，只是把心放平静后自然入睡而已。因为是趴桌子上睡所以经常需要换姿势（因为手脚会被压的发麻），大概是在第二次换姿势的时候进入了出体的状态，然后就是捏鼻起身出体。这个过程并不是很顺利，从尝试起身到周围环境出现回体了两三次（周围环境变暗消失，然后身体的感觉变模糊，清晰过来时就变成趴在桌子上的姿势），不过好在回体后还是可以出体的状态所以还可以继续尝试。
第一次环境出现的时候周围相当的暗，不过大致还是和休息室的布局差不多。走了几步后又回体了，不过还是那种能够继续出体的状态。于是我就这样出体-》回体-》出体循环，总共的起身次数大概有十几次，大概有七八次可以成功看到周围景象，而能够把景象变清晰的有四次，而且神奇的是每次看到的景象都不一样。第一次休息室的景象没什么变化，不过开门进入实验室后发现通风橱似乎变成了木制的，里面放着奇怪的仪器，比如只有主体部分的旋转蒸发仪神马的。整个实验室感觉与其说是实验室不如说是陈列室，而通风橱也更像是陈列架。第二次则是出门发现通风橱的四壁变成了全透明的，给人一种很亮堂的感觉。这次通风橱里的东西算是正常了，起码是正常实验用得到的东西，而且放的很整洁（我们实验室的通风橱里一般都是乱成翔= -）。第三次出门的时候遇到了点小麻烦，似乎门外是灰蒙蒙的一片没有东西。这时我回头看了一眼实验室和休息室之间的窗子，透过窗子看到了实验室的景象，再回来看门外就已然变成实验室了。这次的实验室比上一次还很亮堂，不过布局发成了改变，原来是墙的地方凸出来了一块形成了一个办公室一般的地方，凸出部分外沿变成了玻璃落地窗，往外看的话似乎在一栋高楼上，视野很宽阔。办公室中间是台办公桌，上面放了台电脑，电脑的屏幕上是XP启动时loading的画面，不过在windows标志下还有一行字，是我们教授的名字。第四次我没有出休息室，而是在休息室里面翻了翻柜子，看到了一个样子有点像派大星的玩偶，不过颜色是墨绿色的，给人一种很诡异的感觉。之后进来了一个我们实验室的女生，简单聊了两句后继续翻柜子，不过似乎没什么其他的引起注意的东西了。最后因为胳膊和腿太麻了，在一次回体后没能继续出体，于是就换了个姿势继续睡，之后也没有再清明梦或出体了。
这一次出体经历的质量其实挺差的，因为外界环境（休息室有人说话或翻书，外面实验室有时也有声响）和睡姿的影响所以入睡其实不算很深，在回体状态时能听到一些外界的声音和感觉到身体的感觉。可能是因为这个导致了动不动就回体的情况，其中最长的一次感觉也就1分多钟。不过可能是因为内心比较淡定，每次回体后都还可以继续出体，所以我出体总时间还是比较长的，总的来说还是比较满意。下一次就注意一下怎么提高清晰度和单次时间吧。

ton，首先恭喜出体成功~【撒花~~】
起身十几次。。。实验室出体。。。表示还是比较喜欢在床上出体呢。。。
顺便问下出体的状态是什么，能细说一下吗？

瞳瞳咱们吧就你最努力梦记得最多了

21/10/2013
这几天比较忙，基本上是一直在调整状态，除了几次早上醒的比较早的时候练了下回笼太玄外基本没有专门去练习什么。不过在这种轻松的状况下反而是出现了2次长剧情普通梦，一次半明梦和一次清明梦。状态这东西对清明梦的影响真的很大，甚至大多数清明梦方法都可以从“构造出一个合适清明梦的状态”的角度去解读。我这几天做的就是尝试跳过各种方法直接进入这种适合清明梦的状态，这样因为不会吧注意力放在过程上所以不容易影响正常作息。可惜状态这东西很难描述，也很难进行直接的控制和调整，所以也不清楚究竟能不能成，全当是放松一下吧。

22/10/2013
今天早上的情况似乎挺有意思。。。记一下= -
先说一下背景。。。前天通宵，昨天只有上午10点到下午1点半睡了不到4个小时，今天凌晨又是2点才睡，理论上应该是精神很差没可能清明的节奏。不过今天凌晨睡觉的时候外面正在下雨，我似乎在下雨的时候睡觉状态会莫名的好，不管是睡眠质量还是清明梦几率都会很大程度上提升。然后我调整到了一个适合休息的状态就睡了，也没练什么东西。前半段睡眠基本是没什么梦的，到了后半段梦开始出现，不过都是些质量很低的普通梦，也基本没什么印象了。中间有一次压床，迷迷糊糊的觉得身体动不了，挣扎了几下从侧睡变成平躺，不过感觉这姿势不舒服于是又换回了压床的姿势（顺便一提这时候的感觉很奇怪，好像是身体沉入了什么东西一般，不过倒是挺舒服的，感觉很放松），然后又压床，又挣扎，来来回回三四次2333 最后似乎是觉得这样不好，所以平躺后没有换回压床的姿势停止了循环。整个过程都处于精神不清醒的状态，现在看起来似乎可能是迷迷糊糊中压床出体后主动回体来回反复，因为换回压床姿势的时候的感觉太特殊了，几次压床的间隔也太短了点。
可能是因为之前压床的影响，后面的梦相对来说清晰了很多，虽然逻辑性依然悲剧。过程中似乎还知梦了一下，不过我没有去控制梦而是任由潜意识发挥。倒是知梦的过程比较有趣，好像是看到了什么东西知梦，之后因为知梦的关系周围环境完全淡化消失了，可以说是要被秒T的节奏。注意到这一点我马上吧注意力放在环境上，然后环境还真慢慢出现了，是和之前不一样但是和梦有关系的环境。果然知梦后注意环境是可以防止秒T的啊= -
大概11点左右的时候室友起床把我吵醒了，起来看了下表，订了个闹钟（我1点有课= -）然后继续睡。这次尝试直接调整到适合清明的状态然后睡觉，结果梦中又知梦了。这次因为精神稍微好了点的关系所以简单的控制了一下，也就是到处转了转看看云什么的，没有去试神通之类的比较耗费精神的东西。过程中还想到了梦中4问的后两问，不过我并没有去费神想答案。大概三四分钟后闹钟响了，在这之前没有感觉到任何梦境不稳的征兆，看来少用神通之类的耗神的东西可能可以很大程度上延长清明梦持续时间。

很好！

27/10/2013
前几天略坑爹，又是熬夜复习又是熬夜看小说啥的，搞的状态很差就没怎么练习⊙﹏⊙‖ 昨天晚上和同学打了两个小时的羽毛球累得要死，要睡觉的时候突然想到似乎这个状态可以试试异步入梦，不过因为精神还是有点差所以还是以保证睡眠为第一优先。于是挑了个舒服的姿势，放松了一下身体后保持不动，接着就。。。。睡着了(-__-)b 不过似乎是因为睡前有清明的意识的原因，晚上做了个巨长的介于清明梦和半明梦之间的梦，总时间大概有半小时以上。之说以说是介于清明梦和半明梦之间的梦，是因为我虽然全程都有意识并知道自己在做梦，不过基本上都一直在跟着剧情走，只有少数几个地方用了控梦的手段。整个梦的剧情因为实在太长又没有马上记所以细节记得不太清了，不过大体上似乎是在一个奇怪的主题游乐园一样的地方，不过里面到处都充满了危险。里面分成了很多区域，每个区域似乎都是以一部电影为主题的（梦中的感觉，醒来后发现完全没看过有那些情节的电影233），在每个区域内都会有电影剧情中危险情节的再现，而我就在其中各种冒险。电影的风格主要是奇幻和卡通类的，可能是因为这两者中冒险的情节比较多吧。梦中清晰度全程都很高，意识焦点上的清晰度基本是较高配置的3d游戏的程度。梦中控梦的次数比较少，一是因为本身剧情比较有意思不想改变太多，二是因为这次清明梦中控梦的难度似乎变大了，需要费很大的精神才能完成像意念取物之类的简单神通（那次还是专门在脑中努力的想“控梦控梦，我要控梦”才成功的23333）。不过对应的， 如果是和剧情相关的控梦的话似乎变得容易了很多，比如有一次我在飞行追人的时候速度很容易就提到了很高，最后甚至达到了能使看到的周围的事物扭曲的程度（虽然估计只是潜意识为了表达我的速度快而弄出来的吧= -）。清明过程中似乎醒了一小下，真醒假醒没分辨总之是马上续梦了。续梦后还在那个游乐园里，剧情也和之前一样（如果到处乱转也是剧情的话= -）。大概过了和第一段清明差不多的时间后又醒了，不过这次续梦失败直接睡着了。
总体上来说这次清明梦基本是我目前最长的清明梦了，质量也很不错，只是因为场景的关系所以更接近游戏风格而不是现实风格。梦中玩的也很happy，只是没有做什么任务。倒是在那种精神不是很好的情况下还能做这么好的清明梦这点让我挺惊讶的，毕竟照我一开始所想的话在这种精神差的情况下想要清明梦应该是比较难的。不过现在想起来如果单说睡前的状态的话和之前几次清明前的状态还是有相似之处的，精神差可能只是影响了控梦成功率之类的东西？而且今天早上刚起来时也的确觉得精神不是很好，有点像那种脑力劳动过度后的感觉。总之想要达到了解清明梦的程度还有很长的路要走啊= -

30/10/2013
先大概总结一下前两天的状况，前两天各种头痛白天各种没精神，不过梦境倒是反常的清晰，基本达到了半明梦的程度，最后也都是因为情绪波动而醒来（要是没醒说不定就清明了= -）。不过似乎在这种情况下会对起床后的精神造成一定的影响，这两天一直头痛没精神也可能有这个的原因。看来精神好坏对梦的影响还是比较复杂的，不是精神好梦就好那么简单。从现在的经历来说似乎精神主要影响的是显意识的强度和控制力，不过还需要更多的证据才能肯定。
然后是今天的嗯。。。昨天晚上快3点才睡（国内一哥们失恋了，安慰他安慰了半天= -），今天早上又有9点的课，于是妥妥的睡眠不足，早上课迷迷糊糊上完后果断回去补了会觉。补觉时的状态还是比较适合清明的，不过刚躺下时并没有想太多关于清明的事，只是带着一点点清明的意愿照常睡觉而已。不过躺下没多久突然注意到之前似乎有一直在注意眼前的黑暗，而且有一种视觉处于兴奋状态的感觉（具体不太好描述，总之当时的感觉是这种兴奋状态可以带到梦里让梦境变得清晰，以下几种感觉也是）。于是想到了太玄，然后就想听觉和触觉是什么状态呢？想到听觉的时候几乎马上就感觉到了听觉似乎也在兴奋状态，不过触觉还没有。于是感觉了一下身体，一两秒内就感受到了触觉从抑制到兴奋的改变。三种感觉全部处于兴奋状态后就停止了主动控制，很快就睡着了。梦的前半部分记不太清了，不过是个有剧情的半明梦，清晰度也不错。梦中似乎是我家人做了什么我觉得不会做的事，于是“我家人肯定不会这么做的，这一定是做梦”，然后捏鼻，可以呼吸，进入清明。
当时是在一栋楼里，我刚从一个房间出来（家人在房间里），整个走廊都是暗淡的紫红色，流露出一股神秘而略带诱惑的气氛。刚知梦的时候好像做了什么导致环境模糊了一下，然后我果断把注意力集中在周围同时想让周围变清晰，结果成功地吧环境恢复到了原来的清晰度。于是下楼，在楼梯上突然有了一种想躺下来休息的感觉，于是就很随意的横躺在一级台阶上，当时还在想如果让吧里其他人知道我清明了还躺着休息的话一定会吐槽2333 闭上眼之后有了一种很宁静的感觉，眼前似乎是灰色而不是黑色。慢慢的其中似乎出现了一个绿色的什么符号，之后绿色扩散开来，很快就吧眼前完全变成了绿色。当时我觉得这似乎是一种元素，不过这元素究竟代表了什么记不太清了。之后扩散开来的绿色形成了绿草地的样子，然后周围的环境也具体化了，在一栋白色的欧式风格的房子外，正躺在门口延伸出来的台阶上。台阶很长，二十多级的样子，宽度比我的身高要宽一点。我对面就是那一片绿草地了，在明媚的阳光下显得非常鲜艳。草地上还有几栋和我所在房子类似的白房子，后面是一片深绿色的树林，配上浅蓝色的万里无云的天空，总之是非常赏心悦目的景色。之后我好像感觉到了什么，睁眼一看发现有几个人从楼上走下来，似乎是和之前我家人的的剧情有关的人（和我为敌的），不过既然知梦了也不会和他们计较，于是只是简单的看着他们而已。他们自然也看到了我横躺在楼梯上，用一种带着不解又有一丝恐惧的眼神看着我。我也没怎么样，就这样目送他们从我身边走过下了楼。之后我又把注意力转移回了眼前的景色上，好像想到了什么于是就一直盯着眼前的图像，然后图像就像过曝光了一样变亮的同时变模糊，很快就什么都看不清了，之后变暗回到了灰黑色。当时知道这是被t假醒，不过我没有起身出体而是想回到刚刚的梦中去。具体怎么做到的记不清了，总是是回到了一开始的楼梯间里。这时好像是掌握了操纵元素的能力，之前的绿色元素似乎是风的样子，除了风外好像还有几个其他颜色的元素也可以控制。然后继续下楼，下楼速度越来越快，而楼梯拐角处也越来越窄，到最后完全被杂物封死了。往下一看发现我现在大概是在3层楼左右的高度，下面似乎有一群人聚在一起在吵吵些什么。于是我就想跳下去，不过还是有那么一点害怕所以没有直接跳，而是抓住扶手翻到楼梯外侧之后松手自然下落。下落的过程比我预想的要短，而且速度也限制在了从1米高左右的高度下落的速度。落地后发现似乎是两群人在吵架，有几个人好像已经打了起来。于是好像是吧元素的力量附在了身上几下就解决了打架的人，之后旁边有个头发乱糟糟的家伙操着一股外国口音惊呼中国功夫神马的，还说了好几个似乎是武侠小说里的招式名字，不过那口音实在是听不懂= - 之后他连说带比划好像是问我会不会两招，一招是六脉神剑另一招是啥记不住了。六脉神剑和元素操控毕竟不一样所以当时我是不会的，不过一想反正是梦里所以可以试试玩玩，于是就想像几股气流从肩膀出现经过手臂最后从手指螺旋形射出，然后。。。。失败，没造成任何效果= - 同时，似乎是这个过程触动了显意识，在想象中的螺旋气流消散的同时也感到了梦境在崩溃，之后就醒了。捏鼻，真醒。
总体上来说这次是非常不错的一次清明梦体验，总各种方面来讲质量都很不错。最重要的是入睡时感受到的感觉的兴奋状态，似乎是太玄的核心的样子？有机会继续研究一下。I

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帖子太多字了，能够删繁就简就好了。。同位理科生，现在工科了，在校搞科研～