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回复：热量1000以内，过午不食，一周2斤，目标两个月。健康减。

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今早体重53.8。
来自Android客户端18825楼2017-03-16 08:14
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    午饭，米饭100克，凉拌菜320克。
    来自Android客户端18826楼2017-03-16 21:08
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      2025-06-07 03:49:58
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      下午加餐两根秋黄瓜，一根胡萝卜。
      来自Android客户端18827楼2017-03-16 21:08
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        晚饭，鱼汤小碗，蒸茄子少量，香菇油菜少量，都没称。
        来自Android客户端18828楼2017-03-16 21:09
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          鲫鱼萝卜丝汤这个好喝营养又健康，热量和水果一样，可以常喝。
          来自Android客户端18829楼2017-03-16 21:10
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            3月17日，早饭，红枣燕麦豆浆150克，蜂蜜牛奶一杯，西葫摊饼40克，全麦面包11克。
            来自Android客户端18830楼2017-03-18 06:42
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              上午100克菠萝。
              来自Android客户端18831楼2017-03-18 06:42
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                午饭，米饭100克，西红柿炒蛋100克，青笋炒肉150克，里面10克的肉。
                来自Android客户端18832楼2017-03-18 06:43
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                  2025-06-07 03:43:58
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                  下午一根黄瓜，一根水萝卜。
                  来自Android客户端18833楼2017-03-18 06:44
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                    晚饭，蒜蓉粉丝蒸娃娃菜100克，拌豆腐100克，半个苹果。
                    来自Android客户端18834楼2017-03-18 06:45
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                      还有一个蛋白。
                      来自Android客户端18835楼2017-03-18 06:45
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                        3月18日。
                        来自Android客户端18836楼2017-03-18 06:45
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                          昨日饮食，早饭蜂蜜牛奶，核桃两个，红枣3颗，蛋白2个。
                          来自Android客户端18837楼2017-03-20 07:18
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                            午饭，米饭100克，鱼香肉丝150克，海米菜花150克。
                            来自Android客户端18838楼2017-03-20 07:18
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                              2025-06-07 03:37:58
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                              晚饭，豆腐丝25克，优异c一个，西红柿半个，秋黄瓜一个。
                              来自Android客户端18839楼2017-03-20 07:20
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