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回复：热量1000以内，过午不食，一周2斤，目标两个月。健康减。

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早饭，蜂蜜牛奶，45克全麦面包。
来自Android客户端18917楼2017-04-11 09:25
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    午饭，准备，100克米饭，100克红烧带鱼，100克尖椒豆片。半个苹果。
    来自Android客户端18918楼2017-04-11 09:25
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      2025-06-04 21:18:58
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      食材都买好了。
      来自Android客户端18919楼2017-04-11 09:26
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        今早52.7。
        来自Android客户端18920楼2017-04-11 09:26
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          4月12日。
          来自Android客户端18921楼2017-04-12 18:49
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            早饭，伊利牛奶一盒，桃李全麦面包两片，津乐园草莓果酱10克。
            来自Android客户端18922楼2017-04-12 18:50
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              午饭，米饭100克，鸡刨豆腐150克，素炒青笋250克。
              来自Android客户端18923楼2017-04-12 18:51
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                饭后一个大西红柿，半个富士苹果。
                来自Android客户端18924楼2017-04-12 18:51
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                  2025-06-04 21:12:58
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                  下午加餐一个蒸的小紫薯40克，半个大西红柿。
                  来自Android客户端18925楼2017-04-12 18:52
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                    晚饭，玉米粥150克，腐乳一块，三个鸡蛋白，两个小紫薯共80克，用15克黄豆加3个红枣量的豆浆一杯。一会儿再吃半个西红柿。
                    来自Android客户端18926楼2017-04-12 18:54
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                      减肥减的用心良苦，
                      来自Android客户端18927楼2017-04-12 18:54
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                        保持是一件看似不容易其实也容易的事，只要用心，不懒惰，也是一件乐事。发现健康对于我来说，已经在慢慢的行成习惯，好多东西我已经不爱碰了。
                        来自Android客户端18928楼2017-04-12 18:57
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                          每天吃进去这么点东西，尽量都是健康的，身体是本钱，其他都是浮云，是如此的正确。
                          来自Android客户端18929楼2017-04-12 18:58
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                            4月16日。体重52.6。不大动了。
                            来自Android客户端18930楼2017-04-16 06:28
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                              2025-06-04 21:06:58
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                              再怎么不动，只是时间问题，相信科学。
                              来自Android客户端18931楼2017-04-16 06:29
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