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回复：热量1000以内，过午不食，一周2斤，目标两个月。健康减。

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睡眠不足会影响肌体的新陈代谢功能。
531楼2013-10-21 15:49
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    长时间精神压力过大，会使人发胖。
    532楼2013-10-21 15:49
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      2025-05-24 20:32:59
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      香蕉中含有大量的钾元素，它通过调节体液平衡以提高肌体的新陈代谢水平。
      533楼2013-10-21 15:50
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        经常吃鱼的人，对降脂减肥十分有益。
        534楼2013-10-21 15:51
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          运动方式要常变
          你从事一项活动的时间越长，身体会对之越适应，从而消耗的热量便愈少。这时，如果你想加速新陈代谢就要考虑采用交叉运动的方式。
          535楼2013-10-21 15:52
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            铁质对于健身十分重要。如果铁质摄入量不足，降低了新陈代谢水平。可以服用铁剂或复合维生素，也可以多吃含铁质丰富的食物，如瘦肉、鸡肉、大豆、强化谷物等。
            536楼2013-10-21 15:53
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              绿茶不但以其抗癌的益处为人们所共知，而且还具有提高新陈代谢的作用。
              537楼2013-10-21 15:54
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                永远不要被生活击败，并且时刻用眼睛看着前方。
                538楼2013-10-21 15:55
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                  2025-05-24 20:26:59
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                  接孩子。
                  539楼2013-10-21 15:55
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                    晚饭，豆浆一杯，苹果1个，阿胶枣5个。
                    来自Android客户端551楼2013-10-21 18:11
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                      刚刚吃了一根香蕉。真是馋那。
                      来自Android客户端556楼2013-10-21 19:37
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                        新买的豆浆机，研究研究食谱。天天瞎忙，忙的刚想起来看。
                        来自Android客户端557楼2013-10-21 19:47
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                          打了一次豆浆，就我一人喝。
                          来自Android客户端559楼2013-10-21 19:47
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                            刚拿起书，就犯困。睁不开眼。
                            来自Android客户端560楼2013-10-21 19:49
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                              2025-05-24 20:20:59
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                              睡觉了。真困那。
                              来自Android客户端564楼2013-10-21 20:04
                              收起回复

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