说说这个毅力问题吧。只要规律饮食了，我认为就不是个大问题。每天固定在午饭多一点，我个人比较支持。因为它承接着晚饭这一顿，晚饭就自然可以少了。每天都如此，一顿一落实，一天三顿坚持住了，一天就顺利过去了，然后两天，三天...一周比周少，不怕慢，就怕站。

每天和亲们聊一聊，有时候有的亲报了道和饮食，我没有回复，我都看到了，吃的没什么问题的，我就没一一都回，都看着亲们，想着亲们呢。别见怪。

我不在乎帖子的回帖量什么的，我在乎的是大家都能认真高兴，心情放松的把减肥融入到我们的生活里，都能减掉，只要不退缩，慢一点又有什么关系呢？

规律的生活其实真挺好的，水果蔬菜多一些，脸上光泽度还是挺饱满的。也别忘了护肤，要是勤快点，爱运动的更佳了，容光焕发的，由内而在的那种活力，更是光芒四射啊！

每个年龄段都有自己的美。我们尽量让自己做的很好一点。也不枉，人家都说女人都应该是水做的，水灵灵的这一说！

每天都来，就是老忘记在吧里签到，稀里糊涂的也9级了。

快到目标的也得好好保持，基础上再掉，给点反弹的余地。越到最后越难坚持，咬咬牙，就到了。这个时候要是不坚定，老是暴啊爆的，这期间的苦，都觉得对不起自己呀！那又是何苦呢，不能让它白折腾，要过程更要结果！

看会微博，美食和美女，享受啊。

真不行啊，明天周六想多待会都不争气呀，看会儿就睁不开眼了，睡觉。

本周减肥第二天。

11月16日签到楼。

现在白天好短，夜里好长，还是很容易坚持的。

今天周末，都别多吃，吃了就后悔，后悔又得重来，踏踏实实的把每顿都控制好，不就是三顿麻！转眼就过去了。

早上来的牛奶豆浆粥鸡蛋之类的，少许，午饭多吃点菜，晚饭一定不会很饿。