火钳

失败啊，失败啊

无烟124天,看望戒友！分享一点自己的情况，希望有点用。
前几天老同学聚会，非常热闹开心。喝茶喝酒吃饭照相少不了。
二十五个人烟枪仅五六支，知道我在持戒中，很是支持。
我深有感触：文明生活的意识和方式深入人心，我还有什么理由再抽一口烟呢！
我目前状态：别人在旁边抽烟，我不需刻意控制，不抽已很自然。
我现在的认识：1。戒烟要不断深挖“抽烟是乐趣”这条祸根（因它常有反复）
2。要不断地、彻底地打消“抽烟致病的不一定是我”之类侥幸心理（也常有反复）
3。别相信有什么速成法和捷径，坚定“转变习惯须持久努力”的信念，踏实持戒。
4。多用注意力转移法对付“再抽一支烟”的念头。
5。多用自我奖励法对自己持戒成就进行奖励。
6。多来吧里看贴回贴，主动鼓励后来者持戒。
戒烟肯定有利于健康！抽烟化费的钱很可观！愿戒友们坚定持戒，身体健康！

坚定信念
坚持打卡
坚决持戒
坚强生活

记住我的名言：不为复吸找任何借口！

2013年5月31日是全球第26个世界无烟日。“人之初，性本善”。人类是迄今为止地球最复杂的生物，人体这台机器很强大，它无须毒品或类似的辅助，就足以应对任何境遇，烟草不是生存的必需品。只要弄清楚烟草的真面目，它是和海洛因一样的毒品，那么戒烟就很轻松，快乐。
第一步：敞开心灵。问自己：“打算抽一辈子烟吗？”抽烟费钱，一生被尼古丁奴役，抽烟没有任何好处。君不见，很多公共场所已禁止吸烟，烟草就是杀人于无形的恶魔。
第二步：认清抽烟的本质。抽烟是尼古丁上瘾和社会洗脑的产物。尼古丁是上瘾速度非常快的毒品，数秒就能到达大脑，排泄也很快，１小时就能排除７５%的浓度，烟民不得不再次抽烟。尼古丁的定义，无色剧毒！每个人的第一支烟都不是自主选择的，要么出于好奇心（电视、电影、现实人物的影响）；要么出于朋友怂恿，被迫尝试。不幸，最终上瘾，想戒烟戒不掉。
第三步：看书加强认识。英国人亚伦的《这书能让你戒烟》《这书能让你永久戒烟》戒烟的痛苦在于怀疑和犹豫之中，百分之九十九都是心理作用，没有伤口痛，没有骨折痛，没有女人生小孩痛。所以永远坚定戒烟的正确性，明白我们的身体不需要烟，在余生都做一个快乐、自由的非吸烟者。

卤煮，加油！！我老哥想给老妈她老人明年抱大胖孙，现在也是在戒烟中。以我老哥的经验说，戒烟真的要有强大的坚定的意志力，最好还有个“贤内助”。不过，我嫂子确实是为我哥戒烟做了很多，除了安排好我哥他平时的饮食作息规律，嘱咐他这样那样的。
我哥还说了点，当他特别吸烟的时候，最好是吃点什么或干点什么转移注意力，而他经常做的就是赶紧泡杯慢严舒柠的清喉利咽颗粒喝，说是可以缓解下咽喉紧的症状，滋润下嗓子。还有我哥他也经常含口感温和不刺激的青橄榄利咽润喉片，估计那样可以舒爽下嗓子，烟瘾才不会那么浓吧！
现在烟对我哥已经没那么有吸引力了，卤煮，你也赶紧喝喝，含含，戒了吧！！

有了戒友们的鼓励和支持，似乎找回了自信，从今天开始，打卡签到第一天。

复吸很简单，再戒不容易，给你加加油，为你鼓鼓劲

二十多年烟龄，昨天早上七点最后一支，一天多了，加油！

有了这么多兄弟的支持，我知道自己不是一个人在战斗，我一定和兄弟们一起并肩作战。战胜烟魔！

抽烟留下的慢性疾病有滞后的特点，往往是在戒断过程中就会显现出来，或者是很多年以后才出现，反正一句话，抽烟真的不能带来什么，只会留下一身的慢性病.
吸烟有害健康早已成为不争的事实。有关医学研究表明，吸烟可以导致多种疾病，如：肿瘤、心血管疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病、消化系统疾病、造血系统疾病等多种疾病，已成为继高血压之后的第二号全球杀手。
香烟？不知道是谁冠以它这个美丽的名称
殊不知---
美丽的背后却是森森的白骨...
“香烟--不是你吃它，而是它吃你”
一句话：早戒比晚戒好，戒比不戒好。
加油，祝您早日成功戒掉香烟！<?xml:namespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office"></?xml:namespace>

加油