回复：球友们…你们有得过肩袖损伤这病的吗【羽毛球吧】

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回复：球友们…你们有得过肩袖损伤这病的吗

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我手腕疼

IP属地:广东

来自Android客户端18楼2014-05-31 11:26

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我疼了大半年了，一直在打，每次打完都很疼，你的姿势不对，摔大臂了，跟我一样

IP属地:上海

来自Android客户端19楼2014-05-31 11:36

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没救了。。。。。。

IP属地:广东

来自Android客户端20楼2014-05-31 12:14

休息两周，，

来自Android客户端21楼2014-05-31 12:18

休息一阵吧，好了再打球，动作不对

来自Android客户端22楼2014-05-31 15:26

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应该是肩部挫伤了我之前也是去看医生医生说小问题休息3个月就行了期间最好不要再去打

23楼2014-05-31 16:32

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刚学高远时候走过，过一段就好了

IP属地:内蒙古

来自Android客户端24楼2014-06-02 18:44

我用手摸后背肩膀会疼，洗澡都快不能自己搓灰了…

IP属地:江苏

来自iPhone客户端25楼2014-06-02 19:15

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我的建议是动作发力要改好不然肯定打一次痛一次，另外加强肩部力量：主要用静止力量锻炼方法，将手臂水平放置与胸前，然后放置重物与肘部，重物重量视本人承受能力，一般坚持1到2分钟为易，一日练习几次，可帮助伤势恢复而且强化肩部力量防止再度受伤。祝打球愉快

来自Android客户端26楼2014-06-02 20:03

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