如果你屁股很翘，如果你有腰间盘突出，如果深蹲的时候你无法控制髋部发力，原因在于髋部前倾或后斜！请关注自己的髋部！
无意间看到一篇博客，楼主躺着中枪了——因为楼主屁股翘，腹肌弱，无法用髋部发力。赶紧和大家一起分享。
http://safeguarddo.blog.163.com/blog/static/111513101201021751017348/