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【其他知识】髋部不说谎:调整你的力偶(译)(转)

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如果你屁股很翘,如果你有腰间盘突出,如果深蹲的时候你无法控制髋部发力,原因在于髋部前倾或后斜!请关注自己的髋部!
无意间看到一篇博客,楼主躺着中枪了——因为楼主屁股翘,腹肌弱,无法用髋部发力。赶紧和大家一起分享。
http://safeguarddo.blog.163.com/blog/static/111513101201021751017348/


IP属地:浙江1楼2014-06-11 11:21回复