一，体重是不是衡量瘦的标准？答案，no！如果各位有医学基础，就会知道，脂肪细胞是非常特殊的，一旦大量形成，它不会自己消亡的，除非你生大病比如癌症或者直接死掉

二，快速减肥等于自杀，这已经在医学上成立了！脂肪酸懂不懂？不懂听我说，当你节食配合剧烈运动追求快速减肥时，恭喜你，死神离你很近了！

在你消耗脂肪能量的时候，你以为它就挂了？别傻了，多看看书，这时候脂肪细胞会分泌脂肪酸类物质，它由肝脏进行分解。也就是说你减肥过快，嘿嘿，你的肝脏就爽了，肝过劳，严重者肝衰竭或坏死。通常表现为眼白发黄。所以一个月瘦30多斤的亲真是拿生命在减肥，大概真的嫌命太长了。

三，所谓的局部减肥，不可能。懂身体机理的人就该明白，要瘦就是全身一起消耗的，也就是你想瘦哪里，可以加强这个部位的锻炼，但消耗的是全身的脂肪能量，当然那里瘦的快是因为那里承受的力量最大！

因为这是瘦脸吧，大家肯定更关心瘦脸。那么我告诉你，你先判断自己脸胖的原因！

如果是骨头大，别特么傻了，什么瘦骨精华都是扯淡！这要有用，那些人做整形干什么？喜欢在脸上开刀玩？

如果是水肿型，在膳食和按摩方面下功夫可以完成。具体做法多看看专业的视频，别做伸手党！到底你想瘦还是我？至于精油，我不发表任何意见，这种东西慎用，毕竟我们不是专业的芳疗师！精油还可以治疗失眠呢，但每个人都能做吗？没有专业正确的手法，那请问每年怎么这么多人自杀啊！

最后一种，肥肉型，如果你说你身体瘦的要死，脸和猪头一样，那我告诉你，营养不良引起的！我的意见就是健身加好好吃饭，合理膳食，荤素搭配！注意锻炼肌肉，改变体内脂肪和肌肉的比例。如果你学过生物，就该明白脂肪细胞一旦产生就无法消失，除非你死亡。所以建议锻炼进行全身机能改善。举个例子，你们看过世界杯吧？你看看那些体重160甚至180斤斤的运动员脸胖吗！所以体重不是问题所在，而是体内的分布情况，所以试试健身。

当然，这种方式要坚持。。。如果不能坚持，那你吃药啥的我不拦着，你想死我可拉不住 ，谢谢科普结束！

@丶心不动不痛

麻烦新人都先看看吧里的精品贴和科普贴，不要一进来就问来问去，然后抱怨广告多！！！苍蝇就是爱叮臭肉！！！！

亲，这是科普贴，不是咨询帖。。。。。。。。已经写得非常清楚了我想，所以请仔细看，不要问重复的问题。

回复 MAMAnz1 :。。。有多瘦身上